こんにちは！予防栄養支援協会、管理栄養士の秋永と申します。

いきなりですがこんなことが当てはまりませんか？？

「最近寝ても疲れが取れない」

「体が重くてだるく、仕事に集中できない」

「痩せたいのに痩せられない」

「まずは内側から綺麗になりたい」

「食や栄養の情報が溢れていて何が正しくて、どの程度重要なのか分からない」

そのような向上心やお悩みがあるのに何をしていいか分からない…という方に、栄養学をテーマにした朝活を行っております。

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第５回目のテーマは「核酸・酵素・ローフード」です。

前回までは六大栄養素と言われる糖質・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維のお話でしたが、今回は７番目以降の栄養素である「核酸」や「酵素」についてお話したいと思います。

最近よく話題になる酵素ですが一体なぜ・どんな風に体に良いんだろう？
また、何をどんな風に食べたらいいんだろう？

そんな疑問に答えるべく、今回はローフード講師のkumiko先生をお招きして、ローフードを食生活に取り入れるこつなどをお話して頂きたいと思います。ストイックなローフードでは無く、忙しい方でも取り入れやすい内容になっておりますのでご興味がある方はこの機会にぜひぜひご参加ください。

さらに今回はkumiko先生オリジナルのプチロースイーツのお土産付きです☆

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“朝の過ごし方を変えると人生が変わる”

世界共通で、デキる人は早起きです♫

一番頭が冴えている朝に、新しい知識や人との出会いを・・・

ハイパフォーマーになるための食事やライフスタイルを管理栄養士&ローフード講師がお伝え致します。

まずは朝活から始めてみませんか？

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参加費：2000円
（お飲みものはご用意しております。今回はロースイーツのお土産付きです。）

https://www.facebook.com/events/489486374557336/