管理人様、イベント許可いただきまして誠にありがとうございます。

今回の練習を企画させていただいております☆ベジータ☆と言います。
よろしくお願いします。

今回のイベントにはスペシャルな指導者が練習を引っ張って下さいます。
指導者紹介
五十嵐仁一（練習会では仁さんもしくは仁ちゃんと呼んで下さい）
たくさんの市民チームや公開講座の指導歴あり。
中学から30年以上、陸上一筋で続けてきた。
社会人になってからはトレイルにものめりこみ
富士登山駅伝入賞、陣馬トレイル優勝等の実績もある。
☆仁さんは飲み会にも参加します。

・集合場所・集合時間
駒沢オリンピック公園陸上競技場トレーニングルーム入口付近に着替えた状態で１５時３０分集合。　 最寄り駅は東急田園都市線駒沢大学駅
http://www.tef.or.jp/kopgp/guide/kop_map.html

・参加費用
ロッカーシャワー利用料（２時間４５０円＋延長の場合は延長料金時間２２０円）


・練習内容
アップ（軽い体操、補強）→jog→ダウン（ストレッチ）
jogは凄くゆっくり行いますので安心して下さい。
　

・練習後飲み会はこちら↓　↓（募集締め切りは前日２４：００ですがキャンセルの申出は２１：００とします）
http://www.hotpepper.jp/strJ000724220/　東京都世田谷区駒沢４−１９−１３。こちらで場所確認お願いします。　イタリアン小さなお店を貸切にしました。
１８時００分お店に入ります。場所は駒沢大学駅徒歩６分国道２４６歩きます。飲み放題コース料理３９８０円での予約とします。事前に予約しますので当日キャンセルはキャンセル料をいただく事になります。


飲み会だけの方も募集しています！！！

なお募集期限は練習会当日飛び込み参加OKですが、飲み会は事前に予約するためキャンセル申出前日２１時００分締め切りとします。何時も行方不明者が発生します。連絡なしのドタキャンなど困ります。お互い楽しい時間を過ごすためにルールを守っていただくようご協力お願いします。
なおコメントは　★両方参加　★練習会のみ参加　★飲み会のみ参加　★不参加を書き込んでください。