初めまして！
都内でエアラントウキョウというランニングクラブでコーチをしています
ＳＡＨＯです
http://airruntokyo.syncl.jp/


まだまだ暑い時期が続きますが、みなさんレースに向けて
練習はできていますか？
レースをしかっり走るためには距離走は欠かせない練習だと思います。
ですが、なかなか１人では出来なかったり…給水に困ったりしてしまいますよね？
そこで9月23日に完全サポート付きの練習会を行います
ペースメーカーとして世界陸上代表!!平塚潤コーチも来ます☆



今回の企画は、秋のマラソンに向けた目標達成のためのプロジェクトです
距離は、ご自分の体調でお決め下さい。
集団走しますので、遅れてしまった場合は給水の完全サポートが受けられない場合もございますが、
エアラントウキョウ代表ＴＡＮＡＫＡができる限りのサポートをしますので
是非ご参加下さい


◎開催場所 皇居
◎距離　５ｋｍ〜３０ｋｍ

９時００分受付【平川門】
９時１０分平塚コーチからのアドバイス
９時１５分体操・アップ
９時３０分スタート

?４分ペースは平塚コーチがペースメイク
☆グループ☆
?4分００秒/km
?４分３０秒/km
?５分００秒/km

◎参加費 　一般１５００円
給水はスタッフが完全サポートします！
【コーチ料・補食・給水・保険代込み】


どなたでもご参加できますのでぜひお越しください！
お申し込み、質問等は書き込みorメッセージでお願いいたします☆