みなさんこんにちは。
毎日暑い日が続きますがいかがお過ごしですか？
暑いときは街なかよりも山の中を走ると涼しくていいですよ〜
林のなかは日陰になって街中にくらべると天国です(^^)


さて今回は東京の山を走ろうシリーズ
「浪花節だよ人生は・・・」いやそれはちょっとちがう【笑】
正しくは
「生きぬくことは冒険だよ」長谷川恒男　←　コレです○


・・・ということでハセツネ（日本山岳耐久レース）のコースでもある
御嶽山から日の出山、金毘羅尾根を経由して武蔵五日市までを走ります。
このコースはハセツネ（日本山岳耐久レース）のゴールへ向けた最後の区間で、
距離は12kmほど、下り基調で大きな登りはありません。

日本山岳耐久レース（長谷川恒男CUP）ホームページ
http://www.hasetsune.com/gaiyo.html


荷物は全部背負って走ります。


【集　合】　　　8月13日（水）　8：00　　ＪＲ御嶽駅前

【行　程】
　　　　御嶽駅→バス→　滝本→ケーブルカー→御岳山駅
　　　　　　　　　　　　　　　　↘　↗
　　　　　　　　　　　　　　　　↗　↘
または　御岳駅→ラン→　滝本→　ラン　→　御岳山駅

　　　　＊スタート地点となる御岳の山の上までは
　　　　　ランでもバス＆ケーブルカー利用でもOK
　　　　　集合地点となるＪＲ御嶽駅で決めましょう。


　　　　　　御岳山駅　→　日の出山　→　金毘羅尾根　→　武蔵五日市中学
　　　　　　約12km　2〜3時間
　　　　　　もちろん休憩しながらゆっくりいきます。

http://www.mapion.co.jp/c/f?uc=1&grp=route&el=139/13/6.489&nl=35/43/55.784&scl=25000&env=1100&dist=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


【オプション】

武蔵五日市中学　→　ラン　→　瀬音の湯（入浴）
約４km

http://www.mapion.co.jp/c/f?uc=1&grp=route&el=139/11/46.028&nl=35/43/41.543&scl=25000&env=0100&dist=1jdp855zHz0321jdr852zHv6961jde874zHt4991jdf473zHs1961jcQ313zHn8831jcL721zHm2551jcJ226zHm5811jcA541zHp1851jcw747zHr8711jcq957zHt0921jcn763zHx8931jcf776zHB7991jc9587zHB3921jc1701zHA1721jbV308zHx5681jbL924zHw4281jbI231zHt4171jbD239zHt2541jbA943zHm2551jbn666zHn2321jbo465zHq650
　　
瀬音の湯　ホームページ
http://www.seotonoyu.jp/

＊武蔵五日市駅からバスもありますので、走らなくてもOKです。
武蔵五日市駅１番乗り場より　十里木バス停から徒歩８分


【持ち物】
着替え、給水、塩分のあるもの（干し梅など）、
行動食（パン　おにぎり　パワージェルなど）、
保険証、携帯電話、虫よけスプレー、日焼け止め 、
地図（昭文社山と高原地図　奥多摩）


【費　用】
バス　御嶽駅→滝本　￥270
ケーブルカー　　　　￥570
瀬音の湯　　　　　　￥800
バス　武蔵五日市→十里木　￥270
バス　十里木→武蔵五日市　￥270


時間等の都合で途中で離脱してもらってもOKです。

参加希望の方は８月13日の朝7：00までに書き込みお願いします。