暑い日が続いていますが、みなさん走っていますか。
夏場の体力づくりとしてトレイルランニングは、涼しい山の中、日影もあり比較的運動しやすい環境になります。

ぜひ一緒に青梅の山を走ってみませんか？ランニング仲間もできます。
みなさんの参加、お待ちしております。
とくに初心者・初級者大歓迎です！

　日　　付：９月２日（日）
　時　　間：９時00分
　集合場所：JR御岳駅改札口
　練習場所：御岳山から日出山、武蔵五日市周辺まで（予定）
　距　　離：約10キロ

基本的にはトレラン初心者・初級者を対象に募集します。
上りは少なく、下りをたっぷりと考えています。
また簡単ですが、上りや下りのコツも教えます。(^_^)

練習後、温泉に入り汗と疲れを洗い流しきれさっぱり。
立川付近で、みんなで飲みましょう。


＜注意事項＞
※着替え等の荷物は、持ち運ぶことになります。
※飲み物、食料が必要となります。
　　途中に売店等ありますが、事前に買っておくことをお勧めします。
※雨具の用意も願います。
※天候が微妙な場合は、前日夜このコミュにて決行の可否を連絡します。
※その他、分からないことなどありましたら、気軽に聞いてください。