開催終了ＬＳＤ練習会（多摩湖自転車道路）
詳細
2007年04月14日 01:09 更新
マラソン・オン・シーズン、みなさん練習に大会に頑張っていると思います。
これからもまだまだ大会もあり、体力づくりをして距離を伸ばしたい方にはＬＳＤをお勧めします。
http://
（LSD：Runnet参照）
ぜひ仲間＆体力づくりに一緒に多摩湖自転車道路を走ってみませんか？初めての方でも大歓迎。
みなさんの参加、お待ちしております。
日付：４月15日（日）
・ＪＲ武蔵境改札口：12：30
・西武線花小金井改札口：13：00
練習場所：多摩湖自転車道路
距離：20キロ、24キロ、28キロ、33キロ（自由に選択）
集合は武蔵境駅で、車で多摩湖自転車道路へ移動。
そしてＬＳＤ練習！
練習後、おふろの王様で汗と疲れを洗い流しきれさっぱり。
http://
そのあと武蔵境付近で、みんなで飲みましょう。
参加希望者は、「希望距離」「おふろの王様利用」「飲み会参加」をレスにて御願いします。
＜多摩湖自転車道路＞
100ｍ毎に距離表示があり、武蔵野の自然に囲まれたなかなかオススメの練習コース。
コンビニやトイレもところどころにあります。
http://
（多摩湖自転車道路：多摩のジョギング道参照）
＜設定コース説明＞
(1) ３３?コース
お風呂の王様−2?−多摩湖自転車道入口−10?−武蔵大和駅−13?（多摩湖大回り）−武蔵大和−８?−お風呂の王様
(2)２８?コース
お風呂の王様−2?−多摩湖自転車道入口−10?−武蔵大和駅−８?（多摩湖小回り）−武蔵大和−８?−お風呂の王様
(3)２４?コース
お風呂の王様−8?−武蔵大和駅−8?（多摩湖小回り）−武蔵大和−8?−お風呂の王様
※16?で十分という方は、そばの休息所で一休みしていてもらい、希望者で多摩湖周回を組み込むことも可
(4)２０?コース
上記、(1)(2)のバリエーションで多摩湖周回を省く。
武蔵大和駅そばの休息所で一休みして(1)(2)の人たちを待つのもよいです。
＜その他＞
・着替え等の荷物は、車の中に入れておふろの王様の駐車場に停めておきます。
・コース沿い随所コンビニ等があり、また体調が優れない場合は電車にてショートカットすることも可能ですので、多少の現金をもって走られることをお勧めします。
・天候が微妙な場合は、前日夜このコミュにて決行の可否を連絡します。
これからもまだまだ大会もあり、体力づくりをして距離を伸ばしたい方にはＬＳＤをお勧めします。
http://
（LSD：Runnet参照）
ぜひ仲間＆体力づくりに一緒に多摩湖自転車道路を走ってみませんか？初めての方でも大歓迎。
みなさんの参加、お待ちしております。
日付：４月15日（日）
・ＪＲ武蔵境改札口：12：30
・西武線花小金井改札口：13：00
練習場所：多摩湖自転車道路
距離：20キロ、24キロ、28キロ、33キロ（自由に選択）
集合は武蔵境駅で、車で多摩湖自転車道路へ移動。
そしてＬＳＤ練習！
練習後、おふろの王様で汗と疲れを洗い流しきれさっぱり。
http://
そのあと武蔵境付近で、みんなで飲みましょう。
参加希望者は、「希望距離」「おふろの王様利用」「飲み会参加」をレスにて御願いします。
＜多摩湖自転車道路＞
100ｍ毎に距離表示があり、武蔵野の自然に囲まれたなかなかオススメの練習コース。
コンビニやトイレもところどころにあります。
http://
（多摩湖自転車道路：多摩のジョギング道参照）
＜設定コース説明＞
(1) ３３?コース
お風呂の王様−2?−多摩湖自転車道入口−10?−武蔵大和駅−13?（多摩湖大回り）−武蔵大和−８?−お風呂の王様
(2)２８?コース
お風呂の王様−2?−多摩湖自転車道入口−10?−武蔵大和駅−８?（多摩湖小回り）−武蔵大和−８?−お風呂の王様
(3)２４?コース
お風呂の王様−8?−武蔵大和駅−8?（多摩湖小回り）−武蔵大和−8?−お風呂の王様
※16?で十分という方は、そばの休息所で一休みしていてもらい、希望者で多摩湖周回を組み込むことも可
(4)２０?コース
上記、(1)(2)のバリエーションで多摩湖周回を省く。
武蔵大和駅そばの休息所で一休みして(1)(2)の人たちを待つのもよいです。
＜その他＞
・着替え等の荷物は、車の中に入れておふろの王様の駐車場に停めておきます。
・コース沿い随所コンビニ等があり、また体調が優れない場合は電車にてショートカットすることも可能ですので、多少の現金をもって走られることをお勧めします。
・天候が微妙な場合は、前日夜このコミュにて決行の可否を連絡します。
コメント(63)
2007年04月12日 23:27
ura san の助手（送迎、荷物輸送・保管係）として参加させて
いただきます。
距離は、最近練習不足気味なので、多摩湖全周は見送って
半周の28キロコースにして、武蔵大和駅前のローソンで
全周組のお帰りを待ってようかと…。その日の調子次第で
決めさせていただきます。
>>ホッシーさん
送迎方法については、ura sanと相談中ですが、西武新宿線の
花小金井が近い方は、そちらに集合していただけると多分
かなり効率的にピストン輸送ができると思います。
☆花小金井であれば、車で3〜4分ですので。
あと、武蔵境組は
(1)ピストン輸送
(2)荷物のみ先に車で運んで、おふろの王様までアップを
かねたジョグ（約3．5キロあります…）
※体力が有り余っている人のみジョグで、残りの一般的体力の
人はピストン輸送というのも現実的ですね。
→体力が有り余っている人：ド○ーパさん、オ○さん、さ○すけさん等
(3)バスで途中（柳橋）まできて、そこからジョグ（2.3キロ）
(4)車の送迎＋タクシー分乗
以上のいずれかになりそうです。
また、花小金井組が多いようでしたら、武蔵境組についても2回ぐらいのピストン輸送で対応可能となります。
帰りは、武蔵境でお疲れ様会もありますので、おふろの王様で
ゆっくりしていただき、準備ができた人から逐次武蔵境に車で
お連れするか、あるいは、タクシー分乗（ただ、タクシーが
あまり通らないのですが…）となる見込みです。
では、当日よろしくお願いいたします。
2007年04月16日 00:23
みなさん、今日はお疲れ様でした。
ぜんぜん幹事っぽくなかったのですが、みんなで楽しく走ることができたのでよかったです。
途中で足が痛くなった方は、ケアをしっかりしてください。
翌日以降の治り具合がぜんぜん違うのでストレッチなり、マッサージなりをしてくださいね。
ほんと途中まで走ってしまえば後は帰るだけなので自分のペースで走れた人も多かったと思います。
電車もなかなか有効でしたね。
個人的には前回電車組み（って一人だけ）だったのでリベンジ達成！といったところです。
飲み会は相変わらず楽しかったですね。
新キャラ（パウエル）も登場したし、大笑いさせてもらいました。
また走りましょう！よろしくお願いします。
2007年04月17日 00:27
みなさん、きのうはおつかれさまでした！！
多摩湖自転車道路なかなかいい練習コースですね！！
みんなでワイワイしゃべりながら走ってると
知らぬ間に距離もかせげちゃいますね〜♪
多摩湖１周コースまでいくとコースはほとんど貸しきり状態。
みどりがそれまでとは比べ物にならないくらい多くなって
適度にアップダウンもあってすごくいいコースでした。
そこをバッキーさんがまたいいペースで引いてくれて
すごくいい練習になりましたよ。
走ったあとのお風呂もきれいでよかったし、
それから風呂上がりにみんなで飲むビールは
最高においしいかったですね！！
機会があったらまた参加したいです！！
幹事のurasan、ヤマケンさんありがとうございました。
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