パステルアートセラピー＆ダイエットナビ 　
日程　２００８年８月２９日　（金）
時間　１３時から１６時３０分
場所　新宿区にて

会費　今回は初回開催で８０００円 の所を５０００円にて提供
内容
第一部　アートセラピーワークショップ（パステル和アート）

１３時〜１４時

パステルという素材の特性である穏やかで温かみのあるトーン。
それをパウダー状にして指で描くという、
素朴で独特な技法が融合して生み出す、
透明感のある優しくて心地の良いアートです。

誰でも性別年齢問わずに上手い下手がありません。
（ほんとです。私も絵は苦手でしたから。）
手を使い無心に色を塗っていた時を思い出してください。
心が穏やかで楽しめませんでしたか？

今回は体験ということで１枚描きます。

第二部　ダイエットナビ　EFT（感情解放テクニック）体験会

１４時〜１６時３０分
食は心のあらわれ
といいます。
個性の延長上に食事はあると思っています。
ただ、環境などにも影響があり色々な食生活があります。

口に物を入れるのは乳児からの満足を手に入れる快楽ホルモンと
安定ホルモンの欲求だとか？

食べ過ぎ、ダイエット。罪悪感はありませんか？
原因の一つに淋しかったり、イライラ。
心の状態、ストレスが原因だったりします。

私は、管理栄養士ですが食生活って大事だと思う反面
かなり、食事の摂り方が乱れる時ってストレスがあったり
するなあ。と実感してます。
食事はどんな風に摂取してますか？
アドバイスなどをしたいと思います。

そして食とのつながり心のケア
EFT（感情解放テクニック〜エモーショナルフリー）は
なぜか食べ過ぎてしまう。
好き嫌いがあり困っている。
なんだか、だるい。
などなど
気になる問題を楽にするセラピーです。

使うのは手と言葉です。

今回、EFTのイントロをさせていただきます。
自分でも使えるセラピーなので
変化を感じて持ち帰っていただければ嬉しいです。

詳しくはこちらから。
http://www5.atpages.jp/~yubana/index