4日間・Kum Nye（クムネェイ）黙想リトリート合宿

瞑想って何だろう？どういう効果があるのだろう？と思っていたあなたにお勧め！

Kum Nye（クムニェイ）とは、古代チベットより伝わる、肉体・精神・魂の活性化とリラクゼーションを図る瞑想法です。 この瞑想法は、チベット仏教ニンマ派の僧であるタルタン・トゥルク（Tarthang Tulku）によって、西洋世界にも伝えられました。 Kum Nyeでは、瞑想、呼吸、音、身体の動きを使って、常に肉体に意識を向け、気づきを深めていきます。 Kum Nyeを実践することで、肉体／エネルギー／心理／感情レベルに溜められたブロックや緊張が解放されるため、私たちが生来持っている健康や活力、エネルギーと再びつながることができます。Kum Nyeで重要なのは、身体を動かすエクササイズを行いながら、感覚の微細な部分や自分の体験によく注意を払うことです。そうすることで、感覚に対する気づきを保ちつつ、心と身体をつなげることができるからです。Kum Nyeの練習は、プレゼンス（ 今この瞬間に意識を注ぐこと ）やマインドフルネス（ 常に注意を払うこと ）の実践でもあります。
なお、このリトリートは、講師のレクチャーや瞑想の指示以外、完全な沈黙に包まれて行われます。黙想は初日（3月20日）の夜に始まり、最終日（30月23日）のまとめのシェアリングの前まで続きます。
また、リトリート中は、読み書き、テレビの閲覧やコンピュータの使用を控えていただくことになります。自己の内部に入りやすくなるため、また皆で実践すると、よりその効果が増すのを体験していただくためです。沈黙を守ることは、言葉を介さないコミュニケーションを体験する格好の機会でもあります。
合宿地は河口湖畔のホテルです。リトリート中は、美味しく健康的な食事が毎食提供されます。また、ホテルには 富士山の雄大な眺めが楽しめる温泉（露天風呂付き）もありますので、心身ともに浄化と癒しを図れます。

講師について：チェリル・アレン（イギリス　カルナ・インスティテュート）
チェリルがカルナ・インスティテュートでの自己探究の旅をスタートしたのは、1991年のことでした。Kum Nyeから始まり、その後コアプロセス・サイコセラピーを学びました。1999年には同インスティテュートのスタッフ講師となり、現在ではコアプロセス・サイコセラピーコースで教鞭を執っている他、Kum Nyeの２年コースをモーラ・シルズと共に指導しています。モーラ・シルズは、コアプロセス・サイコセラピーの創始者であり、カルナ・インスティテュートの共同責任者でもあります。チェリルは、さまざまな問題を抱える人々に対して、サイコセラピーの個人セッション、および学生のサイコセラピー実習指導を行っています。 また、イギリス有数の子供向け慈善団体の一つであるNCHにて、創造性を使った子供の自尊心向上ワークを行ってきました。プライベートでは２児の母親で、現在イギリスのコーンウォール地方に居を構えています。

日程：2008年３月２０日〜２３日
場所：河口湖レイクランドホテル　みづのさと（http://www.mizunosato.jp/）
時間：２０日（木）午後〜２３日（日）昼すぎまで
参加費用：８万円（宿泊代および木曜夕食〜日曜昼食代を含む）
定員：１５名
服装：ゆったりとした動きやすい服装

リトリート合宿についての詳細は、下記のHPよりご連絡ください。
ウェブサイト： www.awarenessheals.info