待望の（私が一番待ちわびている？？！）

第二回ヨガイベントが決定いたしました。


〜今回のテーマは〜

「はじめてのアシュタンガヨガ」です。

講師は、前回にもお願いして大好評だったtapasの

上平先生です。http://www.yoga-tapas.com/

日時　　：2月23日（土曜日）午後3時からの90分レッスン

参加費　：おひとり様1700円

持ち物　：動きやすい服装、水分補給できるもの、タオル、ヨガマット（レンタルもあります。）

定員　　：15名

＊ヨガマットレンタルは100円となります。事前にお申し込みくださいませ。
＊今回のイベントはお子様同伴はできません。ご了承くださいませ。
＊妊娠している方はご遠慮ください。

お申し込み　（0742）−24−3280まで

アシュタンガヨガとは？？？？（tapasさんのＨＰより）

・アシュタンガヨガ
一連の動作・呼吸（吸う所吐く所）・回数・目線とどれも決まっていて流れるようにポーズを続けておこなって行くのが特徴です。意識を全て呼吸に向けてポーズを行なっていくことで全身の細部にいたるまできちんと矯正されていき、体を折り曲げたり伸ばしたりひねったりすることで体の毒素を排出し肝臓や腸をも浄化していきます。