日々たくさんのことに追われて過ごす、私達。
時間、仕事、家事、将来のための備え、やりたいのに出来ていない数々のこと・・・
頭の中は『片付かない部屋』のように散らかり、“モヤっと”感がどんどん育って、
心と頭の疲れを作ります。

その“モヤっと”を断ちきるためには、
一人静かに座ってみる＝「坐禅」の時間は有意義です。


　　坐禅と食カウンセリング会
　　　　　　　　　　※玄米お結び・副菜・お味噌汁・お茶付

初めての方でも参加しやすい椅子坐禅です。
坐禅の後、「玄米、お味噌汁、旬の副菜」の食事とともに、
食の専門家による食のグループカウンセリングを行います。
普段の“食生活のモヤっと”をすっきりさせたい方に、おすすめです。

日程
7/18(水）　19時から2時間程度

＊今後の日程
8/8(水)　※8月のゲスト講師：室谷真由美さん（ビューティーフード研究家）
9月（日にち未定・調整中）、10月(日にち未定・調整中）、11/21(水）、12/19(水）


参加費
2,000円（玄米お結び・副菜・お味噌汁・お茶付き）

＜会の流れ＞
・坐禅の指導
（椅子坐禅を行います。電車や自宅のソファなど、日常どこでも応用できる坐禅の方法です）
・坐禅（20分2回）
・食のグループカウンセリング（玄米、お味噌汁、旬の副菜、お茶付）
（食の専門家が、毎日の食のお悩みを聞いてアドバイスします）

場所
表参道アカデミー
東京都渋谷区神宮前5-12-7 CULTURE 表参道 2F
http://www.ctw.co.jp/jp/access-map/

講師
坐禅指導　：　芳賀昭文さん　（元曹洞宗蓮法寺首座）

定員
15名前後

お申込み方法
?下記項目をご記載の上、「自在禅」を件名に、info@macrobi-fc.net までメールをご送信下さい。
?下記項目をご記載の上、03-3367-8115 までFAXをご送信下さい。
・参加日時、・お名前、・緊急連絡先（携帯電話等）、・メールアドレス

お申込み〆切
開講前日の正午

blog
詳しい内容をブログでご紹介しています。こちらをご覧ください。
「自在禅　〜jizaizen〜」　　http://ameblo.jp/jizaizen/

■本件に関するお問い合わせ■
マクロビ・フード・コンシェルジェ検定事務局
info@macrobi-fc.net
TEL/FAX 03-3367-8115　（土日祝日を除く10:00〜18:00）