管理人様　貴重なスペースをお借りします。

神戸・芦屋・西宮を中心に子連れで参加できるママヨガのクラスをスタートしました！
ママヨガのエンブレース ラブです。

子連れママヨガでは、すべてのクラスにお子様連れでご参加いただけます。
（お子様連れでないママもご参加OKです）

産後のママの体妊娠中は赤ちゃんを受け入れるためにゆるんでいる骨盤や筋肉。
体型の崩れをなんとかしたい！と産後のママが誰しも思うことですよね。

子連れママヨガでは出産後のゆるんだ体を引き締めながら、ヨガのポーズで
力強さを取り戻していきます。赤ちゃんのための栄養も必要だけど、まずはママのココロに栄養補給しませんか？

赤ちゃんにかかりっきりの気持ちを、自分の内面に向ける時間を作ることで
精神的な不安を解消し、気持ちの安定やリラックスをもたらしてくれます。


・子連れ骨盤調整ヨガ
体のコリをほぐしながら、体をしなやかにして、骨盤を調整して行きます。
しっかりと体に結果を出してくれるプログラムで、夏に向けてシェイプ♪
■対象：ヨチヨチ以降のお子さん＆体を動かしたいママ 、幼稚園ママ

・産後ヨガ・ベビーヨガ・ベビーマッサージ
産後のママとベビーちゃんのためのヨガクラスです。
ベビーヨガ・ベビマッサージも楽しめて、リラックスもできますよ★
■対象：ヨチヨチ歩きまでのベビーと産後1ヶ月以降のママ
　　　　1ヶ月検診で先生より問題なしと診断を受けられた方
　　　　帝王切開の場合は3ヶ月検診で問題なしと診断を受けられた方

■持ち物
★ベビーちゃんを寝かせるためのバスタオルまたは、ひざ掛けのようなもの
★ママ用動きやすい服装（現地で着替えていただけます）
★寒ければレッグウォーマーなど
★ベビちゃん用着替え・ミルク・オムツなど
★ママ用飲み物
★ヨガマット（あれば）

■体験レッスン　1000円（おつりのないようにご用意下さい）

初めての方もお気軽にご参加ください♪


開催場所と日程

西宮
6/7（火） 　6/21（火）
9：30〜10：30 骨盤調整ヨガ（子連れ可）　幼稚園ママもどうぞ！
10：40〜11：40 産後ヨガ・ベビーヨガ・ベビマ

南甲子園　　　　
6/2（木） 6/9（木） 6/16（木） 6/23（木）
7/14（木） 7/21（木） 7/28（木）

13：15〜14：15 骨盤調整ヨガ（子連れ可）　幼稚園ママもどうぞ！
14：30〜15：30 産後ヨガ・ベビーヨガ・ベビマ

JEAUGIAカルチャーセンターららぽーと甲子園でも
第２・４金曜日午前に開催中です！


開催場所のお問合せ、お申込みはメッセージにてどうぞ！
みなさまのご参加お待ちしております


いまここ♪

子連れで産後･骨盤ヨガ＠阪神間
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4669578
（承認制となっていますがお気軽にご参加ください）