【募集】

女性限定

「１分でかたい体がゆるむ！体の中から生まれ変わる東洋医学ベースのヨガ教室」

体験レッスンのご案内です

柔軟性がない！疲れやすい！

「女性の体と心の変化」を前向きにとらえて、もっとキレイ＆元気を手に入れる！

女性の体を考えたヨガ教室です(^O^)


食べるエステの薬膳料理＆東洋医学ベースのヨガで体の中から生まれ変わるヨガ教室講師の伊藤るなです。

東洋医学の思想に基づいたヨガと薬膳で、体の声を聞いて丁寧に向き合う方法、もっと元気に美しく輝いて毎日を送る方法
をヨガのレッスンと薬膳講義でお伝えします(^O^)

女性の体は７年ごとの節目で変化が訪れます。

２８歳をピークに成長曲線は下降します。

アンチエイジングの鍵は、この下降線のカーブをいかにゆるやかにするか？です。

そして、２８歳を過ぎたら、無駄に頑張らないセルフケアが必要です。

「１分でかたい体がゆるむ！体の中から生まれ変わる東洋医学ベースのヨガ教室」



【こんな方におススメ！】

・カラダがかたくて、ヨガなんて無理と思っている方

・東洋医学に興味がある方

・運動音痴だけど、運動したい方

・運動と食事で、自宅でセルフケアできるようになりたい方




【こんな効果が得られます！】


・カタいが体がムリなく楽にゆるむ

・夜、よく眠れるようになる

・内臓の調子がよくなり、食欲が出てくる

・体のゆがみがとれる

・姿勢がよくなる

・肩こり、頭痛、腰痛などの痛みが和らぐ

・ツボが覚えられる

・気持ちが明るくなって、前向きになる


貴方はどんなふうになりたいですか？



ストレッチヨガのインストラクターの資格と薬膳セラピストの資格をもつ講師が、薬膳のお話をまじえながら、気持ちよくカラダをゆるませながら、最後に深いリラクゼーションに導き、貴方の願いを叶えます。

ツボや経絡の説明を交えながら、当日家に帰ったらすぐに使える簡単な調整法も覚えられますよ!(^^)!

終わった後は、背中が自然に伸びて、頭の中がリフレッシュ(^O^)／

ヨガを全くやったことがない方でも、でも全く心配ありません。
講師の私が、皆様お一人お一人にお声がけをさせていただきます(^^)


【日程】


９月１２日　土曜日　１０時１５分〜１１時１５分
申込み締切日　９月５日（土）　午前９時



【講師】　

ヨガインストラクター＆薬膳セラピスト　　伊藤るな

【定員】

１０名

【場所】

新宿

駅から徒歩５分のキレイなスタジオです。


【体験レッスン料金】

２，１６０円（税込）


【お申込み方法】

下記のメールアドレスにご連絡ください！
runa-ito@tulip.ocn.ne.jp



件名は『ヨガ体験レッスン』でお願いいたします

お名前（ふりがな）
住所
電話番号
メールアドレス
希望日時

お申込みいただいた方に、詳細をお知らせいたします。
２４時間以内にお返事させていただきます。

それでは、にご参加下さる方はメッセージお待ちしております！！

当日はお気を付けてお越しください(^^)

ブログも合わせてお読みください(^^)

http://ameblo.jp/stretch-runayoga/entry-12043019717.html