開催終了女性の為の体幹レッスン
詳細
2013年04月07日 07:07 更新
最近良く言われる体幹！しかし、女性の筋力ではしっかりとした体幹ができない！
まずは骨盤周りをしっかり鍛えて体幹を支える筋力をつける内容です。
体幹を鍛えてると？
・代謝が上がり痩せやすくなる
・姿勢が良くなる
・バランスが良くなる
・腰痛の軽減
・お腹が引き締まる
などの効果があります。
日時
4月16日
場所
大田区雑色駅
ヌーランドさがみ湯
時間
50分
料金
500円
人数
5名まで
興味があれば書き込み、メッセージお願いします
まずは骨盤周りをしっかり鍛えて体幹を支える筋力をつける内容です。
体幹を鍛えてると？
・代謝が上がり痩せやすくなる
・姿勢が良くなる
・バランスが良くなる
・腰痛の軽減
・お腹が引き締まる
などの効果があります。
日時
4月16日
場所
大田区雑色駅
ヌーランドさがみ湯
時間
50分
料金
500円
人数
5名まで
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コメント(1)
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