※管理人さま、貴重なスペースをお借りいたします。

5月12日（土）より【毎週土曜11:30〜12:45】、
梅ヶ丘の【ウィリスレンタルスタジオ】にて、
ジャイロキネシスのレギュラークラスがスタートします！

ヨガやバレエ・太極拳・気功など、様々な要素が盛り込まれ、
「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれるジャイロキネシス。
肩こりや腰痛、姿勢の改善にも効果的です。

初回の5/12(土)は体験レッスン1,000円です！
身体の奥から気持ちよくストレッチしたい方、
近隣地域にお住まいの方、お勤めの方、ぜひご参加ください！

ジャイロキネシス体験レッスン
日時：5/12（土）11:30〜12:45
場所：ウィリスレンタルスタジオ
料金：1,000円/1レッスン
持ち物：動きやすい服装
詳細はBlogをご覧ください
http://ameblo.jp/studio--leaf/entry-11226065656.html
定員7名様の完全予約制。
お問い合わせ・お申込みはこちらまでお願いいたします
mail: studio_leaf@hotmail.co.jp
※毎週火曜（19:30〜20:30）築地でもクラス開催しています！
http://ameblo.jp/studio--leaf/theme4-10050992276.html

■ジャイロキネシスとは・・・？■
バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が、
自身の身体のケアや、パフォーマンスの向上のために
考案したNY生まれのボディワーク。

前半はイスに座った状態で、後半はマットを使って行うのが特徴です。

背骨を反る・丸める・ねじるといった動きを
独特の深い呼吸と連動させることにより、
「強くてしなやかな背骨」・「柔軟な関節」・「伸びのある筋肉」をつくることを目指します。
肩こり・腰痛の軽減、姿勢の改善、冷え性や便秘の解消などにも効果的。

ダンサーやアスリートのウォーミングアップとして最適なのはもちろん、
しなやかで美しいボディラインを目指す方、
毎日のデスクワークで慢性的な肩こりに悩むOLさん、
長時間赤ちゃんを抱っこして腰に負担のかかっているママ・・・

男女や年齢を問わず、あらゆる方の
「身体を健康な状態に保つ」ための日常的なケアとして、
お勧めしたいボディワークです。

はじめての方大歓迎！！
身体の硬い方、普段あまり運動をしない方もご参加をお待ちしております！