初めまして
カウンセラー＆マクロビオティックインストラクターの木村綾子と申します。
「食を通じて心と体の健康に貢献する」をテーマに、お食事教室の活動をしています

セルフケアキッチンQooki　http://ameblo.jp/qooki/

来週のレッスンに空きが出ました。よろしければお越しくださいませ

（メニュー説明）
根菜クリームグラタン：日を追うごとにおいしくなってくる根菜を使って作るグラタン。とろ〜りソースにも根菜入り！ホワイトソースよりずっと低カロリーです。グラタンですがオーブン使わないで作る方法もレクチャーします。
ひじきレンコン：一年中いつ食べても体によいひじきですが、一番適した季節は秋。同じく旬を迎えるレンコンと一緒に炊き合わせるこのメニューは食薬としても大事にしたいもの。この時期たっぷり作って常備菜として毎日の食卓に並べてほしいです。
他、汁物、副菜つき。

日時：11/8（火）19：00〜21：00
会費：4,000円
場所：恵比寿駅徒歩10分
（お申し込みいただいた方に詳細ご連絡いたします）

また11/5（土）の「基本のき」のレッスン、
11/29（火）「炒り大豆の炊き込みピラフ」のレッスンも募集しております。
詳細は以下をご覧くださいませ。
http://ameblo.jp/qooki/theme-10014590057.html

料理教室ですがデモンストレーション形式のため、食事に来る感覚でお越しになる方が多いです。
男性も女性もいらっしゃいます。初対面でも同じ社会人同士、お話が弾んで、帰り道にお茶やお酒をご一緒されることもあったりと報告受けています。
少人数のレッスンとなっています。残席2〜3名でお受けしたいと考えています。


お目にかかれるのを楽しみにしています