はじめまして

中野と八王子でヨガのレッスンを行なっています

〜初心者の方、以前やってらした方、老若男女問わず大歓迎です〜


＜中野のクラス＞

月曜 アクティブクラス　19:30〜21:00
土曜　リラクゼーションクラス　11:00〜12:30

ダンススタジオ内でのレッスン

体験　2000円→1500円
お得な10回チケット（1500円×10）



＜八王子のクラス＞

火曜 　※１１月１３日よりスタートする新しいクラスです
　　11時〜12時15分（延長あり）
　　デトックス！！骨盤調整ヨガ
　　八王子Shakedancestudio
　　http://www.studio-shake.com/access/index.html

木曜
　　八王子カルチャースタジオ（マンションの一室。駅徒歩8分）
　　19時半〜21時
　　ハタヨガ　ビギナークラス

体験料金1000円
1回1500円

ヨガマットレンタル無料です☆

その他、マンツーマン
先生の知り合い、生徒さんのご紹介者様のみマンツーマンヨガも募集しております。

スケジュールはこちらをご確認ください↓
http://blog.livedoor.jp/nonkiyoga/archives/cat_50040921.html


・基本、多くて6人程度の少人数で、1人1人目を離さず手取り足取りレッスンをおこなっていますので、スタジオなどで大人数でレッスンするところにはないようなケアを大切にしています。

・個人でやっているので、入会金や月会費やこまごまとした手続きは入りません。

たまにイベント的なヨガも企画してます。
⇒明かりを落として、キャンドルを灯してヨガやったり、朝や夜に公園の芝生の上でヨガをやったりもします
９月には、自然いっぱいの一軒家を借りてのんびりヨガ。そのあとは手作りランチでみんなで食卓を囲みました(*´∀｀)
アイディア、企画あったらぜひ教えて下さいね☆


＜インストラクター紹介

女性
都内在住
NPO法人　日本予防医学療術協会公認インストラクター
ベビーヨガアソシエイト骨盤調整ヨガインストラクター講師養成プログラム修了
ベルビック（骨盤）ストレッチ指導者養成セミナー修了
アンダー・ザ・ライトヨガスクールのティーチャートレーニング200時間修了
全米ヨガアライアンス200時間ハタヨガインストラクター
リストラティブヨガインストラクター
アロマアドバイザー
ヴィパッサナー瞑想10日間コース修了


＜レッスンのバリエーション

ハタヨガ（ポーズ、呼吸法、瞑想、をとりいれて健康へと導いていくヨガ）

リラクゼーションヨガ　

パワーヨガ

おやすみヨガ（リストラティブヨガ）
疲労やストレスで疲れ切った心と体を補助道具を使って思い切り体をゆだねるクラス。
ポーズをとるのではなく、完全なリラックスへと導きます。

骨盤調整ヨガ
骨盤の歪みによって起こるむくみ、ボディバランスの崩れ、女性特有の悩み等々を改善していくクラスです。男性も参加できます。


アロマヨガ
精油の効能とヨガのポーズを合わせ、ゆったりと行うことでより深いリラックスへと導いていくクラスです。



＜クラスの雰囲気・実際

・少人数で心地よい緊張感を持ってヨガをやっている感じです
・毎月、新しい方が誰かしらいらっしゃり自由な雰囲気でやっています☆
・女性メインなイメージですが、男性も数名ちょこちょこ来てくれています
・みんな自分のペース、スケジュールで気兼ねなく自由にヨガをやっていて風通しがいいです
・ヨガに興味ある初心者の方から以前通っていたという方までいます。
・先生の知り合いのダンスや演劇関係の方もたまにちらほら

とてもアットホームなクラスです。初めての方もすぐに仲良くなれますよ。年齢も性別も様々！お友達を作りにいらしてください(*´∀｀)

ヨガ親睦会をたまに行っています。みんなでおいしいカレーを食べに行ったり！

ヨガ初心者の方が多いので気兼ねなくいらしてください。男性も大歓迎！！

※募集！
ママ友ヨガ　朝活ヨガ　オフィスヨガ　等グループでのレッスンを受け付けております。


ご興味持たれましたら是非メッセージにて、私の方までお気軽にお問い合わせください

グループや友達同士の参加も歓迎です。
宜しくお願い致します。


ご予約希望の方は、下記メールアドレスまでご連絡ください。
nonkiyoga0@gmail.com



のんきヨガのブログです。
よかったらご覧になってください。
http://blog.livedoor.jp/nonkiyoga/




※ビジネスや宗教関連の勧誘はお断りしています。