都営浅草線西馬込駅最寄りにて
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）の体験レッスンを開催いたします。

ルーシーダットンとは・・・
タイ語でルーシー（仙人）、ダッ（ストレッチ）、トン（自分で）という意味があり
自分の手・肘・足・膝などを使って身体のエネルギーラインを刺激しながら
ポーズをとることで疲労を軽減し自律神経を活性化させるエクササイズです

”ながら”で出来るエクササイズが多いので
普段の生活に取り入れることが容易で一度体験しておくと
無理なくご自宅で継続することが可能です。

普段、運動の習慣のない方も安心してご参加いただけます。

【開催日時】8/14（日）午前9:45〜11:15 ( 90分 )

【開催場所】ライフコミュニティ西馬込
都営浅草線西馬込駅・南口より徒歩1分

【備考】
運動に適した服装でご参加ください。
お飲み物はご持参ください。
ヨガマットや運動用の靴は不要。
裸足もしくは五本指ソックスでのエクササイズとなります。

【参加費】
予約すると1000円、予約なしだと1500円です。

お問い合わせ、ご予約はmixiのメッセージで受け付けております

ファシリテーター：ひまぱ〜ん
http://himapaan.exblog.jp/8182330/