ＪＲ京浜東北線大森駅最寄りにて
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）の体験レッスンを開催いたします。

ルーシーダットンとはタイ語でルーシー（仙人）、ダッ（ストレッチ）、
トン（自分で）という意味があり
自分の手・肘・足・膝などを使って身体のエネルギーラインを刺激しながら
ポーズをとることで疲労を軽減し自律神経を活性化させるエクササイズです

”ながら”で出来るエクササイズが多いので
普段の生活に取り入れることが容易で一度体験しておくと
無理なくご自宅で継続することが可能です。
普段、運動の習慣のない方も安心してご参加いただけます。

【開催日時】6/25（土）am9:15〜am11:45（時間内出入り自由のフレックス制）

【開催場所】エセナおおた・第二学習室
　　　　　　　ＪＲ京浜東北線大森駅・北口より徒歩8分

【備考】運動に適した服装でご参加ください。
　　　　 お飲み物はご持参ください。
　　　　 ヨガマットや運動用の靴は不要。
　　　　 裸足もしくは五本指ソックスでのエクササイズとなります。

【参加費】予約すると1000円、予約なしだと1500円です。

お問い合わせ、ご予約はmixiのメッセージで受け付けております

ファシリテーター：ひまぱ〜ん
http://himapaan.exblog.jp/8182330/