管理人様、貴重なスペースをお借りいたします


全五感＋第六巻をフル回転させて自分の可能性を広げよう

ジャイロキネシス・エクササイズで日頃の疲れを解消
そして、ほっと一息・・・


しなやかで柔軟な身体を作りたい、

体の歪みや不調を軽減し、バランスの取れた身体を手に入れたい、

出産や不健康な生活習慣で変化した身体をもとにもどしたい、

より効率の良い、質の高いパフォーマンスをしたい、


そんな願いに答えてくれるＮＹ生まれのジャイロキネシス

ダンサーのリハビリのためのヨガ、として考案され、

ダンス、ヨガ、ピラティス、太極拳、気功などの要素に加え、

円やらせんを描くような曲線的な動きと

リズミカルな呼吸法をあわせることで、

血流を促し、内臓の活性化を図ります。


脳とボディパーツをつなぐ神経を目覚めさせ、

身体を隅々まで効率よく動かし、

中心軸を調整し、

関節の可動域を広げていきます。


<レッスンの流れ>

その日の自分の身体と対話するセルフマッサージではじまり、

椅子の上、マットの上、床の上でのエクササイズへと続きます。



ストレッチ、コアの強化、深い呼吸と自己観察を繰り返す事で

身体が楽に動かせる、

関節の稼動域が広がった、

凝りやつまりが緩和された、

骨盤が引き締まった、

着の流れが良くなった、

など、

様々な変化がもたらされます。


ジャイロキネシスは年齢、性別を問わず
幅広い層から支持されている注目のボディワークです。


無理をせず、あなたのペースで心身の余分なものをそぎ落とし、

しなやかな身体を手に入れましょう。


【開催日時】(不定期)
　　　　　　 6月29日(水)　18:30〜19:45
　　　　　　 7月 1日(金)　18:30〜19:45
　　　 　　　　　 2日(土)　11:00〜12:15
　　　　 　　　　10日(日)　13:30〜12:45
　　　　　 　　　14日(木)　17:30〜18:45
　　　　　　 　　22日(金)　14:00〜15:15
　　　　　　　 　29日(金)　14:00〜15:15　　　　　

【開催場所】　ＴＲＵ- トニックルーム・ウメダ -
　　　　　　　詳細はお問い合わせ下さい


【受講料金】　3000円（お一人様の場合）
　　　　　　　　2500円（お二人様の場合）
　　　　　　　　2000円（三名様の場合）
　　　　　　　ジャイロキネシス専用マットレンタル代込み
　　　　　　　


完全予約制です。
　6月中にメッセージを送って申し込んで下さった方にはmixi割引として1000円off