森のテラス（京王線仙川駅より徒歩10分）にて
http://www.moritera.com/tokyo/tokyo-moritera.htm
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）の体験レッスンを開催いたします。

ルーシーダットンとはタイ語でルーシー（仙人）、ダッ（ストレッチ）、
トン（自分で）という意味があり
自分の手・肘・足・膝などを使って身体のエネルギーラインを刺激しながら
ポーズをとることで疲労を軽減し自律神経を活性化させるエクササイズです

”ながら”で出来るエクササイズが多いので
普段の生活に取り入れることが容易で一度体験しておくと
無理なくご自宅で継続することが可能です。

当日は正午から16時まで貸切なので
レッスンの前後はゆっくりと森のテラス内でお寛ぎ頂けます

レッスンの内容は着替えなし、普段着で出来る内容を予定しております。
普段、運動をまったく経験してない方も安心してご参加いただけます。

タイのハーブティー（蝶豆などのブレンド）もご用意しておりますが
当日の気温によっては喉が渇く可能性もありますので
ミネラルウォーターなどご持参頂くと宜しいかと思います。

参加費は2000円（うち1000円は施設使用料です）
お問い合わせ、ご予約はmixiのメッセージで受け付けております

ファシリテーター：ひまぱ〜ん
http://himapaan.exblog.jp/8182330/