朝イチにやっていたピラティス@カフェ
7月から、時間を朝から夜へ変更いたしました。
太陽が落ちた頃からのスタートになります。
場所は、いつもの通り、金町水元公園沿いの４seasons cafe hannnari の屋上 。
今回は、実験的に平日開催！
ピラティスの内容も少し変更いたします。
今までの気持ちのよいレッスンに加え、
もっと身体をひきしめ、芯の強い身体作りを目指します。

夏にむけ身体を引き締めたい、身体のラインが気になってきたという男性にも
しっかり満足できるレッスン内容になっていますので、
お一人でも、ご夫婦での参加もお待ちしております。

インナーマッスルを鍛えるのは難しい！
ピラティスって実際どんなもの？
と不安に思われてる方にも、ピラティスの基本からしっかりお教えいたします。
継続しておこなうことで効果を得られるレッスン内容になっています。

ピラティスの後には、hannnariさんの自家製アールグレイビネガーがセットになっていますよ。
これ、本当にたまらなく美味しいドリンクですよ。
勿論ビールにチェンジされたい方はどうぞ、お好きに・・・。

日程　　2011年7月8日金曜日
　　　　19：00〜20：00
レッスン後カフェで、リラックスされてくださいね。
　　　　
場所　　4seasons cafe hannari
　　　　 東京都葛飾区東水元2‐29‐12
　　　　（都立水元公園花菖蒲目の前/桜並木沿い/縛られ地蔵の裏 ）

参加費　　2500円　アフタードリンク込み

持ち物　　長さ80センチ程度あるフェイスタオル
　　　　　動きやすい服装であればかまいません。
　　　　　※着替えスペース無し/ジーンズ不可
　　　　　ヨガマットもしくは、大きめバスタオル

申し込み 　contact@jaidee.jp　　
　　　　　 salon jaidee 大岩まで。　

ピラティス指導　　五反田salon jaideeインストラクティブセラピスト大岩綾子　
ネバダ州立大学認定ピラティス指導者
ピラティスに関しての質問は、私までメッセージをくださいね。


※申し込みは、直接 contact@jaidee.jp、もしくは、mixiのメッセージBOXへ。
jaidee 大岩までメールにてお願いします。
ご興味のある方は、のぞいてみてください。
http://ameblo.jp/kokoroyurubi/