明けましておめでとうございます
ナチュラルな生き方を目指す皆さま、今年もよろしくお願いいたします

Blooming Lotus Studioです！

さぁ、新年最初のイベントは“瞑想”です

1月23日(日曜日)　17：00〜18：15　75分間の【癒しの瞑想イベント】を行います。

Inner healing starts within
2011年〜新年の癒しの瞑想

日時: 2011年　1月２３日（日曜日）
時間: 17:00-18:15
料金: Y2,500（ドリンクつき）
2011年　新しい年。癒しの力を高めて、今ある私を感じよう。

2011年、新しい年。
今年こそは、こんな自分になりたい！あれを達成するぞ！それをやり遂げるんだ！
そんな目標を2011年、新しく迎える年と共にたててみた。
でも…

目標を掲げるとともに、小さな自分が私に語りかけてくる…
『自分にそんなことが出来るの？』、と…

不安がよぎる…

でも、ちょっと待って！そんなに急がなくていいからちょっと立ち止まって呼吸してみて！

『あっ』なんだか心があたたか〜く変化していくのを感じる。
なんだろうこの心の奥から生まれてくる優しさは？なんだろうこの穏やかさは？
私たちは常にまわりに気を使い、相手の事を考え、Mindは常に外を見つめてる。

ちょっと立ち止まって、静けさの中に自分の身を置いてみた。ただ丁寧に呼吸してみた。静けさの中から広がる自然のハーモニー。その中から“音が生まれた”。癒しの音。優しく輝く音が自分の中で振動し、癒しが広がった。今在る自分を感じる瞬間…

音を使った、初心者向け優しいメディテーションとヨガのスペシャルクラス

【瞑想って何？】
瞑想とは、在るがままの自分自身の状態を見つめていく練習のようなものです。浮かんでは消え、また再び生まれては去っていく思考を、落ち着いた意識で見つめていく練習そして、一つにとどまらない意識を、自分の意志でコントロールする練習の場のようなものです。また意識を一つのものに集中させる練習のようなものでもあります。

【マントラって何？】
マントラとは音の響きのこと。神聖なる音と言われ、波動が高く、さまざまな瞑想法で取り入れられています。　マントラを使った瞑想は、意識を一点に集中させるのに役立ちます。

【瞑想はじめてだけど大丈夫？】
はい、大丈夫です。いきなり瞑想をはじめるのではなく、まず身体の緊張を軽くヨガでとってから、呼吸法などで心身の状態を整え、瞑想チャレンジしてみます。　はじめての方のためにマントラなどの音に抵抗のある方は、心地の良いサウンドでマントラへの導入を導きますので、安心して参加してみて下さいね。


予約制となっております。お早目にご予約ください。
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