こんにちは

１年半ほどバンコクに住みながらタイ式ヨガ（ルーシーダットン）を学び
現在は東京・大田区にて定期的に体験レッスンやワークショップを行っています。

ルーシーダットンは体の柔軟性に自信がなくても
取り組めるエクササイズです。
詳細→　http://himapaan.exblog.jp/7942587/
自分で自分のツボを押したりするポーズが多いので
冷え性の方にもお勧めです☆

7/17（土）午前10時半より90分
「家庭で出来る！アジアの健康法」
タイのルーシーダットンと
インド・ネパールのアーユルヴェーダに基づいた
オイルマッサージの施術デモとセルフケアの紹介講座です。
（施術モデルは6か月の赤ちゃんです）
エセナおおた
（JR京浜東北線大森駅東口から徒歩8分）
参加費＝500円
（NPO法人より助成金が出る講座のため格安です。）
※ヨガマット不要

7/18（日）午前10時より60分か90分を選択☆
「ルーシーダットン初心者向けレッスン」
ライフコミュニティ西馬込
（都営地下鉄浅草線西馬込駅南口から徒歩1分）
参加費＝60分1000円、90分1500円
※ヨガマット不要

は予約必須。定員（20名）になり次第募集終了となります。
は部屋の広さの関係上、
参加受付については予約優先とさせて頂きます。

予約
mixiのメッセージで参加希望日程、お名前・人数をお知らせ下さい☆