これから出産を迎えるプレママ、育児に頑張り続けているママ、そしてベビー
やキッズ、みんなが健康になれるヨガワークショップを開催！参加者全員に、
お家でも簡単にできるプチヨガアドバイスとお役立ちのアイテムもプレゼント♪
ヨガがはじめてでもご安心、双子の子持ちママさんが講師♪お気軽にどうぞ☆

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■1st. ママ＆ベビー向け（生後1ヶ月〜ハイハイまでのベビーとママ）

ママの笑顔がベビーの元気の源！
ママ＆ベビーヨガで、産後のストレスフリー♪
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産後ママの気になるお腹や骨盤を意識したポーズ、腰や背中のコリを緩和する
ポーズを中心に、ベビーとのスキンシップや一緒に楽しめるポーズをご紹介。
ゆったりとした呼吸と供に、自分自身を見つめる大切な時間を過ごせますよ♪


【日時】3／7（日）15：30〜17：30

【場所】燕スタジオ（ツバメスタジオ）
市ヶ谷・四ツ谷駅より、徒歩5〜8分
http://www.yogaroom.jp/tsubame/

【参加者全員プレゼント♪】
お家でも簡単にできるプチヨガアドバイス
天然成分１００％ベビーマッサージオイル
赤ちゃんマッサージＤＶＤ
http://www.yogaroom.jp/tsubame/201003071530_ws.html#present

【持ち物】
授乳、オムツ替えのためのお世話グッズ・おもちゃなど、
動きやすい格好。ヨガマットのレンタルあり（300円）。

【タイムテーブル】
15:30 - 15:40 自己紹介（月齢や悩みなど）
15:40 - 15:50 簡単ベビーマッサージ
15:50 - 17:05 ママ＆ベビーヨガレッスン
17:05 - 17:15 プチヨガ解説とペアマッサージの紹介
17:15 - 17:30 交流会（プレゼント紹介）

【料金】1組3,000円（税込）

【定員】15組(ママ&ベビー＝1組)

◆お申込み＆詳しい情報はこちら↓
http://www.yogaroom.jp/tsubame/201003071530_ws.html

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≪講師・プロフィール≫
松田 彩子（まつだ　さいこ）さん
2005年よりヨガを伝え始め、アヌサラ、シバナンダ、ヨガ・セラピーを
中心に学び、2006年に初めての妊娠・出産を経て双子の母となる。
特に、妊娠中にマタニティヨガを通して味わった深い感動は、1人でも多くの
女性に伝えたいと願っている。現在、studio yoggy 都内各店などで、
マタニティヨガなどのレッスンを受け持つ。