新年明けましておめでとうございます！
ハルと申します！
毎月１回開催しております、お茶会の告知をさせていただきます


こころとからだのリセットお茶会　PART６　　「研ぎ澄ます」

日時：１月１９日（月）１９時１５分〜２０時４５分
場所：アクエリアス・ナビセミナールーム
　　　五反田駅徒歩３分、
　　　
参加費：１５００円
　　　　

内容：　前半３０分、３〜５種類のブレンドハーブティーでリラックス＆リセットをテーマにお茶会。担当は、ハルです。ハーブは奥が深くて興味深いですよ^^本日のハーブティーレシピの詳しい解説とおみやげティーパック付き♪

　後半１時間、サティ瞑想の体験会。担当ふく先生。
サティとは気付きの意味（梵語）。サティ瞑想とは、ヴィパッサナー瞑想を基に、自分で自分のより深い心（本当の意図）と体に気付く力をトレーニングする方法です。日常の気付きを深める、歩く、座るの３つの方法があります。
　今回のテーマは「研ぎ澄ます」。歩くサティ瞑想をレッスン形式で誘導します。全身の動きと、心の変化によく気付く為の集中力を鍛えます。心と体の感度を研ぎ澄ませましょう。

持ち物はありません。

新年、内面からシャキッとリセットしませんか
和気あいあいのお茶会ですから、気楽にいらしてください。
参加のご連絡は直接メッセージをください！