こんにちは。なおこといいます。
暖かくなってきました。
身体と心が心地好くゆるんできますね。

BIODANZAというダンスセラピーを紹介させてください。

ビオダンサで、最も素晴らしいと思うところは
自分の心地好い中心にスポンと簡単につながれるところです。
その場所から、相手と、みんなとつながって、
「なにも怖がることはなかったのだな〜」
と思うことができました。

日時：3月15日（土）18：30〜21：00

場所：オープンフォーラム早稲田
新宿区喜久井町20
www.forum3.com

料金：2500円
　
講師：つついなおこ

〜What is BIODANZA？
ビオダンサはチリ人のロランド トーロ アラネーダによって
1960年代に創られました。
心理学者であり医療人類学者である彼は、
音楽と動きが人間に与える影響に注目し研究を重ね、
「ビオダンサシステム」として完成させました。

音楽の刺激によって感情と動きがうまれます。
音楽・感情・動きの相互作用が ストレスを軽減し、
免疫力を高め、日常の生活を健康的に軽やかに過ごしていくことを促進します。
南米・ヨーロッパで広く普及しており、
教育機関・病院等でも採用されています。

〜クラスでは…？
軽やかなジャズのリズムに乗って歩くエクササイズ、
ゆったりとした音楽で首をまわし緊張を溶かしていくエクササイズ、
タンゴの曲で情熱的な火のダンス、
サンバのリズムに合わせてペアで踊る
…等いろいろなエクササイズを行います。

クラスのテーマや参加者に応じた効果的なエクササイズと曲が慎重に選ばれています。

〜ダンスというだけで腰が引けちゃう...という方へ
心配しないでください。
クラスでは、ステップを覚えることや、
体の柔軟性を求められたりすることはありません。
また、パフォーマンスのためのクラスでもありません。
ビオダンサはどんな人でも楽しめるプログラムです。

お問合せ・お申し込みはこちらまで♪（初めての方、大歓迎です♫）
naokotsutsui@gmail.com