骨盤エクササイズ＠MiliMakana

都内の高級フィットネスクラブで骨盤エクササイズのレッスンを担当しているRieさんによる体験レッスンをMili Makanaで開催致します

お子さまがいるとなかなかジムには通えないし、レッスンにも行けない…
そんなママさんも安心
Mili Makanaのスタッフが同ルーム内でレッスン中お子さまをお預かり致します（先着５名）
もちろん、託児が必要ない方にもご利用頂ければと思います。
今回限定
体験料金でお値段がお安いこの機会にお友達をお誘い合わせの上、ご参加下さい。

【骨盤エクササイズ体験レッスン】
〈開催日〉
２０１２年４月２４日（火）１３：３０〜１５：００　?
　　　　　　　　２５日（水）１０：３０〜１２：００　➁
　　　　　　　　　　　　　　 １３：３０〜１５：００　?

〈料金〉
２，０００円／９０分(各レッスン１回)
　※託児付きをご希望の方は＋５００円

〈場所〉
託児ルーム　Mili Makana

〈定員〉
５名　(各回)

〈持ち物〉
フェイスタオル
スポーツウェアー(体を動かしやすい格好)
飲み物
(床に寝転ぶ態勢をとる時間があるので、気になる方は体の下に引くバスタオル等)

〈ご予約方法〉
お電話にてご予約をお取り下さい(０８０−１２５４−９５５１)
託児付きをご希望のお客様は、ご予約時にその旨をお伝え下さい。
　(※お預かりできるお子さまの人数が５名までですので、先着順とさせて頂きます)

〈ご利用案内〉
託児付きのお客様は、お電話でのご予約後Mili Makanaホームページ内「ご予約方法」欄にある会員登録パーソナルデータ送信フォームより会員登録をして頂きます。
レッスン当日、署名捺印して頂く書類がございますので、印鑑をお持ち下さい。
　※託児が必要のないお客様・会員登録済みのお客様は、パーソナルデータの送信は不要です。

　美Bodyライン＆凛とした美姿勢に
骨盤とは体を支える土台です。
“体の要”骨盤を整えていくことにより肩こり・腰痛・生理痛・頭痛・冷え症等、慢性的な体調不良が改善されていきます。
骨盤エクササイズをすることにより、不良姿勢が改善され、猫背・O脚・X脚・ヒップアップ・バストアップ・痩せてもお腹だけポッコリ・メタボ等、スタイルの悩みも解消
妊娠・出産・子育てで開いた骨盤を正しい位置に戻すことはとても大切です
体験料金でレッスンできるこの機会に骨盤エクササイズを体験してみませんか

<レッスン内容（例）>
姿勢チェック(正しい姿勢の作り方)
　　↓
骨盤呼吸法・股関節ストレッチ(骨盤の歪み調整)
　　↓
正しい重心の取り方
　　↓
骨盤回転ストレッチ

継続的に骨盤エクササイズを行う事でインナーマッスル(骨を支えている深部筋)が鍛えられ、歪みに強い骨盤が作られていきます。
今後継続的にレッスンができるよう、週１回で基本料金でのレッスンを設ける予定ですので、詳細は後日お知らせ致します。

　　（写真は骨盤エクササイズの先生、Rieさんです）

＊ホームページ→http://www.milimakana.net/
＊Mili Makanaブログ→http://ameblo.jp/milimakana/
　（※HPでの骨盤エクササイズのお知らせは只今作成中です）