[3] mixiユーザー

2008年05月19日 16:47

あ、あたしは6月末までにあと4キロは絶対落とします

• イイネ！
• 返信

[4] mixiユーザー

2008年05月20日 08:46

そえじ
ダイエット参戦ありがとう
ほー腹八分で食事するって、健康にもいいって言うし、ダイエットにもなるね〜
歩く時とかちょっとした動作をする時にも筋肉を意識するには、ちょっとウケてしまったんですけど、それ大事だね

彼氏の辛口チェックは、効果絶大でしょう笑
あたしも、旦那様にしみじみと言われると、やっぱりショック

あたしも、今日から報告を日課のごとくカキコするから、そえじも互いにラリーしながらやっていこうぜぃ

• イイネ！
• 返信

[5] mixiユーザー

2008年05月20日 12:34

ダイエットだけではありませんが、本気で決断が必要だなって感じる今日この頃

私も参戦いたします

体重5?s減と体脂肪率をとにかく落とす（かなりの隠れ肥満状態でﾔﾊﾞｲ）

軽く掴めちゃうお腹の贅肉をやっつけるぞ

• イイネ！
• 返信

[6] mixiユーザー

2008年05月20日 13:09

ゆかりんご
君、やせる必要ねぇんじゃね
まぁ、人それぞれ理想があるからね
参戦ありがとう
隠れ肥満は、ヤバイよ
しっかり体脂肪を減らしていこうね

• イイネ！
• 返信

[7] mixiユーザー

2008年05月20日 13:21

ある方のブログに
食べて、「眠ーいって」なったら食べ過ぎなんだって
腹六分目がベストらしい
そえじ、八分目は甘いかもよ（笑）
だけど、正直腹六分目がどれくらいか分んない
けどまぁ意識してみようっと

• イイネ！
• 返信

[8] mixiユーザー

2008年05月20日 13:59

ようらん

あたし…脱いだらスゴイんです 逆の意味でね
体重も、ダイエット後すこーしずつ、でも確実に増えてる仕事中のお菓子の誘惑に負けないぞ

• イイネ！
• 返信

[9] mixiユーザー

2008年05月20日 14:28

マジすかー
腹六分目ってどんなんなん？！？！
…でもやってみよう（笑）

ついこないだまで、かーなーりヤバイ体型になってて『どーしよー』とか思ってたけど
ダイエット始めてから元に戻ってきた感があります

…まー、それでも彼氏に言わすと『どこらへんが減ったかわからん』らしいけど…

これから薄着の季節
Ｔシャツ着た時に、ブラからはみ出た肉が背中にくっきり出るのは避けたい
早く落とさなければ
またビリーに入隊しよっかな（笑）

• イイネ！
• 返信

[10] mixiユーザー

2008年05月20日 15:05

ゆかりんご
脱いだらすごいのかぁ

デスクの中にある、そのお菓子を今すぐ捨ててしまうのだ

そえじ
厳しい彼氏なこった
君の彼がこれまた、細いからねぇ〜
私の旦那様は、今メタボに入隊みたいよ
昔のかっこいいお姿に戻っていただく為にも、あたいの変化を見せ付けるのじゃぁ

ほんとさぁ、冬はどうにか洋服でカバーできていた部分が、夏の薄着でどうすることも出来なくなってきた季節よね
ビリー入隊かぁ〜さすが短期決戦型チーターさん

• イイネ！
• 返信

[11] mixiユーザー

2008年05月20日 15:31

• イイネ！
• 返信

[12] mixiユーザー

2008年05月20日 16:58

そえじ
レコーディングとは日本語に直すと記録するという意味
すなわち、食べたものを全て記録し、書くことによって自分がどのような常態か認識するという感じの、めんどくさいがとてもシンプルなダイエット法なのだよ
「いつまでもデブと思うなよ」著：岡田斗司夫
の本に紹介されているんだけどね
詳しくは、書店でもしくは、私持ってるからその本貸そうか

• イイネ！
• 返信

[13] mixiユーザー

2008年05月20日 17:53

なるほど
その本貸してー

• イイネ！
• 返信

[14] mixiユーザー

2008年05月20日 21:13

そえじ
明日のイベントの時に渡すね
明日のクッキングでは、腹六分目でいこうね

• イイネ！
• 返信

[16] mixiユーザー

2008年05月21日 09:27

くるみちゃん
もち、ダイエッター仲間参加ってか、ありがとう
7月末までに10キロ減と
また、ストイックだなぁ

ジョーバ持ってるんだぁ
あたしゃ、ビリーに入隊したけど、再入隊の気力はないざんす

仕事柄、体力使うのはいいですね〜
しかし、無理なさらないように

こちらこそ、よろしくです

• イイネ！
• 返信

[17] mixiユーザー

2008年05月21日 09:43

ダイエットを決意したその日から、なんと○理になったようらんです( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
この時期は、なんとも眠くて、甘いものが食べたくてしょうがなくなる症候群がおきるんだけど、何とか大丈夫
ゆかりんご〜私はデスクのお菓子を食べずにいるよ
皆も顔晴ってるかと思うとね
しかし、昨日は今日のクッキングで作るプリンなどを作って、寝る前に食べてしまった
しかし、ここで「もうダメだぁ〜、私って私って」と自分を責めてはいけないのだ
精神と体は親密な関係だからね
追い込まず、気長に・・・。
と言っても、期限が決まってる
これは、無駄に動くしかない

• イイネ！
• 返信

[18] mixiユーザー

2008年05月21日 10:55

ようらん

デスクの中に常備されてたお菓子はもうないよ〜

しかーしうちの職場には『オフィス　グ○コ』っていう、毎日あたしを誘惑するものがあるんだよねぇ
グ○コのお菓子がいっぱい詰まったBOX（１個１００）なのだ
毎週火曜にやさしいお姉さまが、お菓子をたくさん補充しに来るの
まさに今のあたしにとっては敵ですよ

デスクワークのあたしは、とにかく体を動かすことをやっていこうと思ってます
昨日は、いつもならで１５分のところを、１時間かけて漕いでいきました　
筋肉痛がまったくない　明日くらいかしら。。。

• イイネ！
• 返信

[19] mixiユーザー

2008年05月21日 16:45

ゆかりんご
誘惑に負けないように、このコミュ見て励んでね

→
素晴らしい
以前、自転車盗まれたからミニチャリしかない
誰か、私に自転車譲ってくれないかなぁ

• イイネ！
• 返信

[20] mixiユーザー

2008年05月21日 16:52

今日のクッキングで腹六分目。。。無理かもΣ(ﾉ∀`*)
だっていっつもどれも美味しすぎなんだもの
できればあたしの分の量減らしてもらえないかしら（笑）？！

• イイネ！
• 返信

[21] mixiユーザー

2008年05月22日 09:24

昨日は、コミュイベントのクッキング
どれも、本当においしい料理だったね〜
もちろん、ダイエッターの私達は他の参加者の方よりも量を減らしたのですが・・・よく考えたら、ターメリックライスの量減らしてただけじゃん（笑）
しかも、食べ終わった後、「もう、お腹一杯」とかって自然に口にしていたし
腹六分目への道のりは、まだまだですがな、そえじさん

• イイネ！
• 返信

[22] mixiユーザー

2008年05月22日 09:41

参加します
何をするか

デトックス
和食中心の食事
wiiフィット
気が向いたらのウォーキング
BMIがやっと標準になりました
脂肪モミモミで柔らかくしてから、筋トレやりますよ

• イイネ！
• 返信

[23] mixiユーザー

2008年05月22日 11:24

ようらん
昨日はありがとーヽ(´∀`)ノ
ホント、昨日は腹六分目で抑えるつもりがデザートのプリンまでしっかり。。。
でもね
今朝体重計ったら、体重こそ増えも減りもしてなかったけど
体脂肪率が数日前より3〜4%減ってたんだよ(人✪ฺܫ✪ฺ)+｡:.ﾟ
よしよし、この調子で行くわよー(･∀･)

リベルちゃん
ｗｉｉフィットいいなぁ
今度体験入学させて〜

• イイネ！
• 返信

[24] mixiユーザー

2008年05月22日 13:23

リベルちゃん
参加ありがとう
なんだか最近、痩せてきてると思ったら、脂肪モミモミしていたのね
私もセルライト撲滅マッサージ（←勝手にネーミング付けてる）
が、実は実践にいたってないので
今日ぐらいはやろうかな
あたしも、wiiフィット体験したい

そえじ
本当に、昨日君に会って思った「ちみ、絞れてきてるよ」
数字で目に見えてくると、ますますやる気でてくるね
私も、体脂肪測ろうっと

• イイネ！
• 返信

[25] mixiユーザー

2008年05月22日 16:32

マジでーヽ(´∀`)ノ
嬉しいなぁ
ホント数字の威力はすごいね☆
減ってくると嬉しくて何回も体重計乗りたくなるし
ちょっとした食べ物の誘惑とかあっても乗り越えられる
よーし！あたしも明日から会社までチャリで行こうっと（会社まで車で2分、チャリで5分）

• イイネ！
• 返信

[26] mixiユーザー

2008年05月23日 09:55

体重がなかなか減っていないようらんです
なんと言っても、自分で言ってるダイエット法を実践できておりませぬ
でもでも、昨日旦那様が作ったﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷの誘惑にも負けず、お腹すいたなかでの、スーパーでの買物時でも、お菓子を買うことなく3日目です
そんな自分を褒めてあげようﾔﾚﾊﾞﾃﾞｷﾙ！！
そえじ〜、会社までのその距離ならもっと早くチャリ通勤で良かったのでは（笑）

• イイネ！
• 返信

[28] mixiユーザー

2008年05月26日 11:38

なぎちゃん
参加表明ありがとう
これを機に是非とも、グットスタイルになっていこうね
持ち帰ったケーキは、もちろん誰かにプレゼントしたよね（笑）

今朝、体重・体脂肪を測ったらちょと減ってました
数字を明確にするって、本当に大事そして、何より目に見えてうれしい
体重を減らすのも大事だけど、体型を整えることもやっていこう
今日から、セルライト撲滅マッサージ実践します

• イイネ！
• 返信

[29] mixiユーザー

2008年05月28日 11:37

参加者の皆様
そえじ
ゆかりんご
くるみちゃん
リベルちゃん
なぎちゃん
ようらん
以上、６名のダイエッター達で挑みます
自分達の目標達成に向かい励ましあい、やり抜いていきましょうね

もちろん、途中参加者もですよ
その場合は、参加表明のコメントくださいね

管理にとても便利な「ダイエットダイアリー」見つけました
Yahoo！ビュティーってやつで、パソコンや携帯からもアクセスできます
体重・体脂肪を書き込みして、グラフで表示してくれます
また、自分が食べたものを書き込み、食事のアドバイスしてくれます
YahooのID登録が必要になりますが、登録は無料だし、もちろんダイエットダイアリーをつけるのも、無料なので是非活用してみてくださいね

• イイネ！
• 返信

[30] mixiユーザー

2008年05月28日 12:59

早速、ダイエットダイアリー登録したよ〜
食べた物を書き込むから、いわゆるレコーディングダイエットってやつだよね
最近、食事の量と食べるものには結構気を付けてます
数字はまだまだ微妙だな
しっかりダイアリーつけて頑張ります

• イイネ！
• 返信

[31] mixiユーザー

2008年05月28日 14:35

久しぶりにカキコミします
そんなそえじですが…

体重も体脂肪率も順調に減ってきてますヽ(´∀`)ノ

これは、水や栄養や食事制限等の賜物ではありますが
最近、魔法の食材を手に入れ（？）
ソレのおかげだと確信しております

• イイネ！
• 返信

[32] mixiユーザー

2008年05月29日 10:24

ゆかりんご
ダイエットダイアリーいいよね
そこでも、同じくダイエッター仲間の頑張る姿が見えて、刺激になるものね

そえじ
順調なそえじさん
その魔法の食材とは何何

• イイネ！
• 返信

[33] mixiユーザー

2008年05月29日 11:22

昨夜は外食だったので、何ももせずに寝てしまうのに罪悪感を感じ
深夜にもかかわらず、全身マッサージやりましたよ
思わず目を背けたくなる脂肪ﾁｬﾝたち　現実を受け止めます
２か月後のスリムなボディをイメージして続けまーす

• イイネ！
• 返信

[34] mixiユーザー

2008年05月30日 13:19

ゆかりんご
食べ過ぎてあちゃ〜って思っても、代わりに運動したり・次の食事を控えたりしてうまく付き合っていこうね

今日、測定したら体重は相変わらず横ばいですが
体脂肪がかなり減っていた
デトックスのお陰かな
あたしも、魔法の食材手に入れるぞ

• イイネ！
• 返信

[36] mixiユーザー

2008年06月03日 12:41

久々カキコ

あたし今日から半日断食ダイエットに挑戦してます
意外とイケそう

• イイネ！
• 返信

[37] mixiユーザー

2008年06月05日 01:43

みなさん頑張ってますかぁ

半日断食。。高校くらいから朝食抜きの私はどうなるのかな？
ﾐｸｼｰで話題になった朝食バナナダイエットでもやろうかなぁとも思ってましたが、あとはコアリズムやら骨盤ダイエットも気になりますね

いずれにせよ継続できるかが問題ですね〜（飽きっぽいから）

さっき体重計ったら1.5ｷﾛほど減ってましたぁ脂肪燃焼マッサージも今日は念入りにやったので気持ちスッキリ！？
美容睡眠時間（22時〜2時）に寝るのも大事早く寝なきゃ

• イイネ！
• 返信

[38] mixiユーザー

2008年06月06日 10:30

最近、体調を崩してしまっていたようらんです

もう、復活したので大丈夫ですが、健康管理不足を実感した次第です

そえじ殿
半日断食の成果はいかがですか

ある方のブログで、半日断食のやり方と決まりごとが分ったので、あたしもチャレンジしてみようかなぁ

体重・体脂肪共に横ばい状態ですが、ここからキッチリやっていきま〜す

• イイネ！
• 返信

[39] mixiユーザー

2008年06月06日 12:54

ようらん大丈夫？！
最近暑かったり寒かったり、温度差激しかったからねー

でも治ってよかった

半日断食ヤバいよΣ(ﾉ∀`*)
体重もさることながら体型も変わってきてて
あの厳しい（？）彼氏に『痩せた？！』って言わせたよ
あと、お通じが良くなった
だからお肌もキレイになってきて一石三鳥だよ

是非お試しあれ〜

• イイネ！
• 返信

[41] mixiユーザー

2008年07月10日 15:42

お〜皆様ご無沙汰しまくりですが、ダイエットは順調でございましょうか

未だ、ぷよぷよな私ですが、７月２０日まで残り１０日

デトックス＆半日断食でダッシュだゴー

７月２０日の午前中にビーチクリーンをして、午後からビーチＢＢＱ開催します

そこで、成果をお披露目しちゃいましょうか

• イイネ！
• 返信

[42] mixiユーザー

2008年07月10日 15:57

ペースダウンでヤバいね

期限を決めたらやはり計画的にやらねばねコーヒーエネマは続けてるよ
あとは、コアリズムDVD手に入れたから20日まで集中だっ

• イイネ！
• 返信