こんにちは！エクササイズ教室Unityです。

お子様連れでエクササイズができるお教室を開催しています。


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　これからの季節、クリスマスやお正月で
　ケーキやお餅などたくさん食べるときですね。
　冬は脂肪も溜め込みやすくなるので、
　エクササイズで、溜まってしまう前に脂肪燃焼させましょう
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Unityでは、毎月こんな講座を開いています


●ピラティス＆Slim Workout●
体幹部の奥にある筋肉を鍛えて背骨・骨盤を正しい位置にリセットして、
バランスのとれた美しいプロポーションに！
セラバンドも使って筋力UPを目指します。
ピラティスのほかにもＳｌｉｍになるためのエクササイズを行います！

●ボディメイクエクササイズ●
ピラティス、セラバンド、ヨガ、骨盤エクササイズ、リズムエクササイズを行います。
いろいろやってみたい！という方にぴったりの講座です。

●骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール●
サルサのリズムにのって楽しく動きながら骨盤を整えていきます。
スモールボールを使い、カラダの引き締め＆アンバランスを調整します。



すべてのクラスがお子様連れＯＫです（大人だけクラスは月に１回あります）
もちろんお子様連れクラスは、大人だけの参加もしていただけます。

育児中でジムなどに通えない
でも身体を動かしたい
というママたちも、お子さまをそばで見ながらエクササイズができます　　

お友達と、またはおひとりで参加されている方もたくさんいらっしゃいますので
どうぞお気軽にご参加ください

皆さまのご参加をお待ちしています


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【開催日＆場所】　　

　　　☆受付はレッスン開始時刻の３０分前からになります
　　　☆日程の発表は毎月１５日です


京王線仙川駅から１３分の施設
（詳しい場所と地図などは、受付後にメールでおしらせします♪）

●１２/１５（月）ピラティス＆Slim Workout　１０：３０〜１１：３０
●１２/１８(木）骨盤ダンス＆スモールボール　１０：３０〜１１：３０
●１２/２５(木）骨盤ダンス＆スモールボール　１０：３０〜１１：３０



京王線京王多摩川駅から７分の施設

●１２/１２(金）　ピラティス＆Slim Workout　１０：３０〜１１：３０



【参加費】
　
１２００円/１回　　体験レッスン８００円/１回のみ


【持ち物】

　・ヨガマット（バスタオルでＯＫ！）
　・お飲み物
　・お子さまのおもちゃ


【服装】

　動きやすい服


【講師】
　
　ＥＭＩ　 　テクノジムジャパン所属
　　　　　　・Pilates　Institute認定インストラクター
　　　　　　・ヘルスケア・リーダー
　　　　　　・介護予防運動指導員



　お申し込み＆お問い合わせはＨＰからおねがいいたします
　　レッスンの様子などもご覧いただけます。

エクササイズ教室Unity 　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/