【Belly Dance &ボクササイズ】
　　　　　　　　　　　
トータルボディエクササイズ＆
ベリーダンスエクササイズ１２月☆１月スケジュール発表　




寒くなってきましたね！

ここ最近はトータルボディエクササイズクラスもおかげさまで毎回沢山の方が
参加されて盛り上がっています　ベリーダンスエクササイズがメインクラスと
今までどうりボクササイズがメインクラスと二通りができました
またベリークラスは今まで参加費は￥３０００でしたが１２月クラスから￥１５００にてお子様連れ可能になりましたよ☆

基本的にベリークラスではダンスの要素を入れながら骨盤体操や気になる部分を楽しくシェイプアップ。トータルボディでは簡単な筋肉トレーニングからボクササイズがメインにダンスの要素を取り入れてるクラスです！
運動が苦手な方も、これから何かを始めたい方も簡単に楽しくエクササイズが可能です☆


ベリーダンスエクササイズクラス

１２月　１日（月）１０：３０〜１２：００（大和スポーツセンター）
１２月１８日（木）１０：３０〜１２：００（二俣川サンハート）
１２月１３日（土）１８：３０〜２０：００（umiのいえ）
１２月２７日（土）１８：３０〜２０：００（吉野町市民プラザ）
　１月１５日（木）１０：３０〜１２：００（umiのいえ）
　１月２９日（木）１０：３０〜１２：００（umiのいえ）
　１月１６日（土）１８：３０〜２０：００（umiのいえ）
　１月２４日（土）１８：３０〜２０：００（umiのいえ）

トータルボディエクササイズ

１２月１０日（水）１０：３０〜１２：００（二俣川サンハート）
１２月１７日（水）１０：３０〜１２：００（二俣川サンハート）
　１月　７日（水）１０：３０〜１２：００（二俣川サンハート）
　１月２１日（水）１０：３０〜１２；００（二俣川サンハート）


＊二俣川サンハートカルチャー工房
　http://www.yaf.or.jp/facilities/sunheart/
＊吉野町市民プラザ
　http://www.yaf.or.jp/facilities/yoshino/
＊うみのいえ
　http://sobjapan.com/umi



【参加費】ワンレッスン…￥１５００

【お申し込み】Umiのいえ
　　　　　　　umi@c2cy.jp　
　　　　　　　080-3460-8858（熊手）　　　　

【持ち物】　　動きやすい服装、飲み物、あればコインベルトまたはスカーフなど
　　　　　　　

【インストラクター】Tomoko Price

日本女子体育大学在学中から水泳インストラクターやボランティアインストラクターとして活躍、海外でのボランティア活動やインターナショナルスクールでの水泳インストラクターや体操インストラクターを経験。現在は英会話やカラーセラピーなど幅広く活躍、ベリーダンスを新しい形でアプローチしております

ホームページ＞http://web.me.com/flow_naturally0607/Site/welcome.html