☆ついにベリークラスができました！☆



　　　　　ベリーダンスエクササイズクラス




最近話題のベリーダンス！
このベリーダンスを踊りとしてももちろんですが、エアロビクスエクササイズを基本としたプログラムにベリーダンスを取り込んだ画期的なエクササイズクラスです☆　運動が苦手な方にも、ダンスを初めてのかたも楽しめるクラスです！


ベリーダンスは音とともにあなたを表現するすばらしいきっかけとなってくれる踊りですが、体を音とうどかす事であなたの無意識に感じている問題も手放されていく
ダイナミック瞑想的なエクササイズでもあります☆








【日時】２００８年　１１月１５日（土）１７時３０分〜１９時３０分
　　　　　　　　　　１２月１３日（土）１７時３０分〜１９時３０分
　　　　　　　　　　１２月２７日（土）１７時３０分〜１９時３０分

【会場】相鉄線、二俣川駅徒歩３分駅ビル内
　　　　サンハート「カルチャー工房」にて
　　　　http://www.yaf.or.jp/sunheart/kotu.html



【参加費】￥３０００



【クラス内容】 ヨガ＆ストレッチ
　　　　　　　ベリーダンスエクササイズ
　　　　　　　ヨーガメデテーション


　　　　　　　美容や健康そしてメンタルケアについての情報なども
　　　　　　　盛りだくさんです☆　
　

　　　　　　　一度経験すると病みつきになってしまいますよ



【インストラクター】Tomoko Price

　　　　　　　　　　Hp FLOW NATURALLY
http://web.me.com/flow_naturally0607/Site/welcome.html


【お申し込み＆お問い合わせ】　Umiのいえ
　　　　　　　　　　　　　　　umi@c2cy.jp（熊手の携帯へ届きます）
　　　　　　　　　　　　　　　070-5431-9322（熊手）　　　　

【持ち物】　　動きやすい服装、飲み物、あればコインベルトまたはスカーフなど





ベリーダンスとは？






ディズニー映画のアラジンに登場する セクシーでミステリアスな「ジャスミン王女」というイメージもあるかもしれませんしセクシーな衣装に身を包んで、ヒップを動かしながら踊るダンスというイメージでしょうか？

ベリーダンスとは無理なく心地よく肉体を動かしていく 女性のためのエクササイズ
筋肉の柔軟性を高め、コアマッスルや関節の動きを柔らかくする事によって
女性の体をより美しく、しなやかに、内臓にも働きかけます！

最近話題の骨盤を正しい位置に戻しながら健康的にエクササイズするすばらしいダンスです 運動が苦手な方でも楽しめ、ダンス初心者の方でもできるすばらしい動きなのです

特に女性ならではの冷え性、生理痛、不妊症といった問題に対しても
骨盤を動かしながらエクササイズするので とてもいい効果をもたらすのがこのベリーダンスです ！　私も長年苦しんできた生理痛や腰痛も気にならない程度にまで☆なりました！




今回のこちらのクラスはダンスとしても練習をいたしますが
メインはベリーダンスの動きを使いながらのボディのメンテナンスや
喜び、楽しさを知っていく事ですので 運動は苦手な方も楽しくワークする事ができます