☆ついにベリークラスができました！☆



土曜のトータルボディ→
　　　　　　ベリーダンスエクササイズに変更！します





毎隔週で行ってきた「トータルボディエクササイズ」が
今月からベリーダンスエクササイズに皆様のお声によって リニューアルいたしました

「トータルボディエクササイズ」の中にはベリーダンスエクササイズももちろん入っていましたがベリーダンスのニーズが高また事とベリーダンスのご要望が多かったので内容を変更することを決定いたしました
ダンスはもちろんですが…
ストレッチやヨガなどのセルフケアももちろん込み
お得なクラスです




【日時】２００８年　９月１３日（土）１７時３０分〜１９時３０分

　　　　　　　　　　９月２７日（土）１７時３０分〜１９時３０分


【会場】相鉄線、二俣川駅徒歩３分駅ビル内
　　　　サンハート「カルチャー工房」にて
　　　　http://www.yaf.or.jp/sunheart/kotu.html



【参加費】￥３０００



【クラス内容】 ヨガ＆ストレッチ
　　　　　　　ベリーダンスエクササイズ
　　　　　　　ヨーガメデテーション
　　　　　　　

　　　　　　　美容や健康そしてメンタルケアについての情報なども
　　　　　　　盛りだくさんです☆　
　　
　 　　　　　　ハリウッドセレブやNYセレブなども
　　　　　　　進んでブームとなっている
　　　　　　　ヨーガメデテーションを最後におこなってセルフケアを行います　

　　　　　　　一度経験すると病みつきになってしまいますよ



【インストラクター】Tomoko Price

HP　 FLOW NATURALLY
http://web.me.com/flow_naturally0607/Site/welcome.html


【お申し込み＆お問い合わせ】　Umiのいえ
　　　　　　　　　　　　　　　umi@c2cy.jp（熊手の携帯へ届きます）
　　　　　　　　　　　　　　　070-5431-9322（熊手）　　　　


【持ち物】　　動きやすい服装、飲み物、あればコインベルトまたはスカーフなど
　　　　　　　腰に何か巻けるものをがあればおもちください
　　　　　　



ベリーダンスとは？




最近はやっているベリーダンス


ディズニー映画のアラジンに登場する
セクシーでミステリアスな「ジャスミン王女」というイメージもあるかもしれませんしセクシーな衣装に身を包んで、ヒップを動かしながら踊るダンスというイメージがあるかもしれません。

ベリーダンスとは無理なく心地よく肉体を動かしていく
女性のためのエクササイズ なのです

筋肉の柔軟性を高め、コアマッスルや関節の動きを柔らかくする事によって
女性の体をより美しく、しなやかに、内臓にも働きかけます！
そして最近話題の骨盤を正しい位置に戻しながら健康的にエクササイズするすばらしいダンスですよ
沢山のお金をかけ産後のダイエットやコルセットをしたり…
食事制限でのリバウンドや太りやすい体質になってしまったり
高額なサプリメントを買わなくても体を動かしながらワークする事で「楽しく」「健康的」「美しく」なるためのエクササイズなのです

そしてなんと言っても！
運動が苦手な方でも楽しめるすばらしい動きなのです ！

特に女性ならではの冷え性、生理痛、不妊症といった問題に対しても 骨盤を動かしながらエクササイズするので
とてもいい効果をもたらすのがこのベリーダンスです





今回のこちらのクラスはダンスとしても練習をいたしますが
メインはベリーダンスの動きを使いながらのボディのメンテナンスや
喜び、楽しさを知っていく事ですので
運動は苦手な方も楽しくワークする事ができます！