【　エクササイズ系　ワークショップ　】
　　　　　　　　　　　
　　　　　　……＞＞　　ボディリリースワークショップ　　＜＜……



　何をしても基本になるのが体
　その体の声を聴いているでしょうか？

　このワークショップでは体を動かし、汗を流しながら
　ボディメイクしながら皆さんの肉体に宿るトラウマや感情を手放す
　動きの中で自分、自分の本当の声を知っていくワークショップ




＜日時＞


◆日時：２００８年　２月２２日（金）　　19：00〜21：00（2時間）

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◆場所：ティアン・セッションルーム　(横浜駅下車）地図
　　　　http://www.tian-yokohama.com/event-map.htm
　　　　*元町の店舗ではありません。

◆料金：　　　２２日　3,000円（2時間）

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◆持ち物：　運動しやすい服、飲み物　
　　　　　　なるべくお水、または炭酸入りウォーターがベスト　

◆講師：ぷらいすともこ
　　　　　
　　　　日本女子体育大学卒、元水泳インストラクター、バーテンダー
　　　　オーラソーマプラクティショナー
　　　　クリスタルヒーリング、ボディトリートメント各種


　　　　
　
＜ワーク内容＞


?音楽を肉体で聴きながらダンスワーク
　→音は肉体のエネルギーと共鳴しながらバランスを整えていきます
　　世界の音楽を体で感じるワーク

?筋肉のコア（内側）にワークしながら汗を流すボディメイキャップワーク
　→汗をかくくらいの脂肪も燃焼できるワーク

?歩きながらの瞑想
　→歩きや動きの中で自分にフォーカスすることで体に潜むあなたの声を聴きます

?自分のチャクラをチェック
　→パートナーと簡単エネルギーチェック

?ヨガ
　→各チャクラに対応するヨガ、自分のウィークポイントのチャクラを意識します

?メデテーション
　→静寂の中で自分の内側に誘導しながら入っていきます
　　


音が好き、ダンスが好き、体が動かすのが好きという方におすすめです
ボディメイクはお家に帰っても毎日できる、簡単なエクササイズをお教えしています！　あなたの内側に眠っている本当の自分に出会いませんか？





ワークに参加希望の方はこちらに参加希望と書かれるか、直接メッセージを
くださるようにお願いいたします