管理人様　スペースをお借りいたします<(_ _)>

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年齢に関係なく、男女をとわず・・・・

一緒にヨガを始めてみませんか〜

ヨガのポーズよりも、からだの隅々を動かし

自分のからだが楽になる

そんな心地よさを一緒に味わいましょう〜



mixiで初めてイベント立てますが、他のＳＮＳと併用ですので、

毎月参加者20名前後で行っています。

行ってみたら・・・一人〜〜なんてことはありませんのでご安心ください(*^_^*)


１１月２６日(土)

ＰＭ１：３０〜

東京都台東区台東１丁目２５

いきいきプラザ内　台東1丁目区民館2F

地図http://www.enjoytokyo.jp/life/spot/l_00005308/

参加費　500円です

手ぬぐいかタオルを使いますのでご用意ください。


人の筋肉は、大小さまざま約４００もの筋肉で構成されています。

しかし日常の生活ではそのわずか３０ 〜 ４０箇所しか使われていいないそうです。

普段使わない筋肉や関節を意識しながら、ヨガを１時間ゆっくりと行う・・・・

行うポーズにもよりますが、このときは、３００から４００箇所のさまざまな筋肉を使うといわれます。

そして、ヨガのあとは血流やリンパ液の流れが活発になり、血管の中の老廃物は流され、酸素や養分が行き渡ります。

決して筋肉トレーニングでは得られない、しなやかな筋肉を身に纏う・・・・
ヨガの効果をからだに感じながら・・・・・

心も、からだも美しい明日のために・・・ヨガを続けていきませんか


定期的に月に一度ヨガのオフ会を開いています。

お気軽にご参加ください。

２枚目の写真は会場入り口の写真です。

いきいきプラザという交差点のすぐそばです。