タイ式ヨガ・ルーシーダットンサークルです

「るーと３６」や「ちゃんと」でも告知していましたが
久々にmixiにupさせていただきます。

☆タイに伝わる仙人体操：ルーシーダットン☆

タイ式ヨガ、と表現されますが
身体が固い方でも大丈夫です
身体を伸ばしながら血流を良くするのが狙いです。

今まで伸ばしたことのないような
身体の筋を気持ちよ〜く伸ばして
リラックスしながら健康になれる運動です

ダイエットに
運動不足に
健康を保つためにご参加ください

☆タイマッサージ☆

2人で行うヨガ、と呼ばれるタイマッサージ。
ルーシーダットンと同じく血流を良くするのが狙いです。
自律神経に直接働きかけ、自ら健康であるように
ただのコリトリではなく身体のメンテナンスを目的にしています。

自宅で出来るタイマッサージのワンポイント講習を
行います。


場　所：恵み野会館２F保育室
参加費：500円（回）
持ち物：タオルやヨガマット
服　装：動きやすい服装
日　時：毎月第2・4土曜日AM10:00〜11:00
※2月は18日（土）1回のみの開催となりますので
　ご注意ください。

ルーシーダットンに興味がある方も
タイマッサージに興味がある方も
ぜひぜひ一度ご参加くださいね

※3月にはスキルUPのためにまた渡タイします
　恵庭・千歳でタイのスキルを習得できますよ