今年一年ありがとうございました

冬の経絡　膀胱と腎臓へのアプローチ
腰が痛いなど、寒くなるとでてくるカラダの症状はエネルギーが滞ってきている
と、言われています

夜の和室陰ヨガ
日程：１２月２日（日） 　　　
場所：千葉市生涯学習センター 　３階和室
時間：１８：３０〜２０：００
料金：１５００円
http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html

今年最後朝の陰陽ヨガ
チョットながめの2時間スペシャル
足を意識して、足先からエネルギーを全身に送ります
シンプルだけどエネルギッシュな陰ヨガを一緒に楽しみましょう〜
日程：１２月２２日（土）
場所：千葉市新宿公民館 　3階講堂2
http://www.city.chiba.jp/kyoiku/shogaigakushu/shogaigakushu/matsugaoka/shinjuku/
時間：９：３０〜１１：３０
料金：１５００円


持ち物：動きやすい服装　飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）

Yinyoga
自分のカラダの体重だけでなく、座布団を使い、壁を使い、空気も使い
関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
体と心を静めていきます

是非楽しんでみてください

ご参加おまちしております