今月のYinYogaは季節の変わり目に調子を崩しやすい、胃と脾の経絡です
残暑が厳しく、疲れた体に
足先から血気のエネルギーを足先から頭まで全身に送ります


日程：10月13日土曜日３階和室
時間：１８：４５〜２０：１５
料金：１５００円
場所：千葉市生涯学習センター
http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html

持ち物：動きやすい服装　飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）

担当：おだまこ

Yinyoga
自分のカラダの体重だけでなく、座布団を使い、壁を使い、空気も使い
関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
体と心を静めていきます

是非楽しんでみてください

ご参加おまちしております