今月のYinYogaは肺と大腸へのアプローチ上半身の経絡を刺激していきます
季節は秋
呼吸は代謝を助けます。エネルギーを全身に送ります
体内の老廃物を排出します

日程：９月　８日土曜日３階和室
　　　９月１６日日曜日３階和室
時間：１８：４５〜２０：１５
料金：１５００円
場所：千葉市生涯学習センター
http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html

持ち物：動きやすい服装　飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）

担当：おだまこ

Yinyoga
自分のカラダの体重だけでなく、座布団を使い、壁を使い、空気も使い
関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
体と心を静めていきます

是非楽しんでみてください

ご参加おまちしております