すべてのものは互いにつながりを持ちながら依存し助け合う

陰ヨガの中の陽ヨガを楽しんでください〜
今日の自分はどちらよりなのか
陰が強いのか、陽が強いのか
陰の中の陽。陽の中の陰
陰でココロを開き、ヴィンヤサでエネルギーをもらい、呼吸を楽しむ
楽しみながら、バランスを整えていきましょう

夏の最後は晩夏の経絡でじっくり、静かに夏の疲れをとりましょう

陰陽ミックス

日程：８月１８日土曜日
時間：９：３０〜１１：００
料金：１５００円
場所：千葉市生涯学習センターB1スタジオ
http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html

日程：８月１９日日曜日　
時間：９：３０〜１１：００
料金：１５００円
場所：船橋中央公民館3階第三和室(こじんまりした落ち着く和室です)
http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html

夏の疲れをとる陰ヨガ
日程：８月２５日土曜日
時間：１８：４５〜２０：１５
料金：１５００円
場所：千葉市生涯学習センター（３F和室）
http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html


持ち物：動きやすい服装　飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）
担当：おだまこ

Yinyoga
自分のカラダの体重を使い、関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
全身のこりをほぐしていきましょう

ポーズにとらわれず、今の自分を、ここにいる自分の時間を大切に

ご参加おまちしております