夏の呼吸
夏の経絡
陰の中の陽　陽の中の陰
夏バテしないカラダをつくりましょう


日程：７月１４日土曜日 ３階和室
時間：１８：４５〜２０：３０
料金：１５００円
場所：千葉市生涯学習センター
http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html

　　 ７月２１日土曜日 ３階和室　

時間：１９：００〜２０：３０
料金：１５００円
場所：船橋中央公民館3階第三和室(こじんまりした落ち着く和室です)
http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html

持ち物：動きやすい服装　飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）
担当：おだまこ

Yinyoga
自分のカラダの体重を使い、関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
全身のこりをほぐしていきましょう

ポーズにとらわれず、今の自分を、ここにいる自分の時間を大切に

ご参加おまちしております