夏の準備の陰ヨガ

5月も半ば
夏に向かい、季節の変わり目
ジメジメむしむし・・・かもしれません

夏にむけてのココロとカラダの準備の陰ヨガをしていきます


日程：５／１９（土）９：３０〜１１：００

場所：船橋中央公民館、５階の第８集会室
※いつもと場所と時間が違いますのでお間違えなく。
（http://www.city.funabashi.chiba.jp/k-chuo/sisetu01.htm）


　　　５／２６（土）１８：４５〜２０：１５
場所：千葉市生涯学習センター　3階和室
http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html


料金：１５００円
持ち物：冷えないような服装で　飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）

担当：おだまこ

Yinyoga
自分のカラダの体重を使い、関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
全身のこりをほぐしていきましょう

ポーズにとらわれず、今の自分を、ここにいる自分の時間を大切に

ご参加おまちしております