今年、最後の陰ヨガです
テーマは・・・ 腎臓・肝臓のアプローチ
暴飲暴食スペシャル です
忘年会、クリスマス、そしてお正月
食が楽しい季節です
疲れを残さず、カラダの中から調節していきましょう


日程：１２月２４日（土）　
時間：１２：４５〜１４：３０
時間がいつもと違います。お気をつけください

料金：１０００円
場所：千葉市生涯学習センター 　３Ｆ和室
http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html

持ち物：寒くなってきました。冷えないような服装で　飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）

担当：おだまこ

Yinyoga
自分のカラダの体重を使い、関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
全身のこりをほぐしていきましょう

ポーズにとらわれず、今の自分を、ここにいる自分の時間を大切に

ご参加おまちしております