冬の経絡　膀胱と腎臓へのアプローチ
腰が痛いなど、寒くなるとでてくるカラダの症状はエネルギーが滞ってきている
と、言われています

日程：１２月１０日土曜日　

時間：１８：４５〜２０：３０
料金：１０００円
場所：千葉市生涯学習センター３階和室 　
http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html

担当：おだまこ

持ち物：動きやすく、暖かい服装（体温がさがらないように靴下やレッグウォーマーもいいですよ）飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）



Yinyoga
自分のカラダの体重を使い、関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
全身のこりをほぐしていきましょう

すごく疲れているとき
忙しい時

どんな呼吸でも
がんばらないで
自分自身をみつめる

ヨガの時間を楽しみましょう

ご参加おまちしております