寒い日が続きますね〜
今回のYinYogaは丸まった背中を伸ばし、縮んだ胸を開くアプローチ
このままでは、呼吸がデキマセン

たっくさん呼吸しましょう

日程：1月29日土曜日　
時間：１９：００〜２０：４５
料金：１０００円
場所：千葉市生涯学習センター
http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html
３F和室

持ち物：動きやすい服装　はおりものなど　飲み物　ヨガマット
（ヨガマットの使用をお勧めしておりますが、お持ちでない方はバスタオルでもご参加可能です）

担当：おだまこ

Yinyoga
自分のカラダの体重を使い、関節への刺激をくわえていきます
１つのポーズを３分から５分キープして
骨にちかい筋肉や靭帯などの組織に働きかけていくヨガです

無理せずに、カラダの刺激や伸びを楽しみながら
全身のこりをほぐしていきましょう

ポーズにとらわれず、今の自分を、ここにいる自分の時間を大切に

ご参加おまちしております