今月の平日Shanti　のスケジュールです。

あくせく動き回り忙しい時には・・Yogaで緊張をとり、ゆっくり心身静めることができるでしょう。
無気力でぼんやり元気のない時には・・Yogaで活力が戻り、心爽やかに穏やかな心地になるでしょう。

動と静を感じながら楽しんでいきましょうね。

ヨガで気持ちよく動いた後は、私が今勉強中のアーユルベーダのトリートメントをちょっとずつ取り入れていきたいと思っています。（まだまだ未熟ですが・・）

平日担当は、アロハミッチーです。


日程：　３月８日（月）　detox　＆　relax 　３階和室

　　　　　　１８日（木）　silent　slow-flow 　地下１階　【お部屋の変更】音楽スタジオ→スタジオに変更いたしました 。
お間違えなく　　　　　　　　　　　　　（防音のお部屋でより集中し、内観を高め、アサナにつなげていきます）


場所：千葉市生涯学習センター　
http://chiba-gakushu.jp/info/riyo/access.html

時間：１９：００〜２０：４０


料金：１０００円

持ち物：動きやすい服装　飲み物　汗ふきタオル ヨガマット
　　　　ヨガマットのない方はレンタル100円できます。
　　　　☆シャバーサナの時にブランケットなどお持ちになるとあると暖かくお休みいただけます。


部屋の変更や人数によっては中止になる場合があります。

参加コメントいただいた方には予めメッセージをいたしますが、
開催前日にもう一度こちらのトピにてご確認をお願いいたします。

ヨガは空腹で行う方が効果的です。
お食事は早めにとるか、軽めに、できればヨガの後に。。

ご参加お待ちしております