さて、毎年恒例行事

一年の締めくくり

来年も健康でshantiの意味でもあるように穏やかで平和な一年でありますように

感謝と願いを込めて・・

太陽礼拝１０８回を開催したいと思います。
（いつもやっている太陽礼拝よりも易しいバージョンの太陽礼拝１０８回です）

頭の中空っぽにして、動く瞑想を体感してください

全部できなくてもいい、そこにいるみんなとの終わった後の達成感、一体感、充実感を味わっていきましょう☆

インドでは108は完全な輪を表している神聖な数字で、
インドの神様シヴァは、神々の前で108の踊り（ヨガ）をしたそうです。
大晦日、お寺で鳴らす除夜の鐘も108回で、人間の煩悩の数を表しています。

そして太陽は健康を司る神様とされています。
健康であることは何よりの富です。

煩悩を払い、今年一年の垢を落として健康で清々しい気持ちで新年を迎えましょう！

是非この機会に太陽礼拝の流れを覚えて、お家に持ってかえってくださいね☆

興味のある方、参加コメントお待ちしております

今回の開催は船橋のヨガとの合同企画なので、開催地は船橋になります。
お間違えなく！

【日時】
１２/２６（土）９：３０〜１１：３０くらい

船橋中央公民館　第二和室（http://www.city.funabashi.chiba.jp/k-chuo/sisetu01.htm）

お車でお越しの方は施設の地下に無料駐車場があります。入り口にいる警備員に「和室利用のシャンティファミリー」と伝えてくださいね。

参加費：１０００円
（レンタルマット+100円）

【服装】
動きやすい服装。

※更衣室はありませんが、お部屋の障子の裏かトイレで着替えできます。（ちょっと暗いですが・・）


【持ち物】
持っていれば、ヨガマット（レンタルマット１００円もあります）
お水や汗ふきタオルなど

気温が下がってきたので、最後のシャバーサナ（仰向けで寝るポーズ）の時にはブランケットなど掛けるものがあると良いと思います。


ヨガの前はなるべく空腹の状態が良いと言われています。
直前は、あんまりがっつり食事しない方が気持ちよくヨガできます！