１８日のお部屋は研修室３に変更になりましたお間違えないよう宜しくお願いいたします。

・・・・・・・・・・・・１０月平日スケジュールです

食欲の秋ですね！
気持ちよく体を動かして、美味しい食事、健やかな心と体・・

ヨガでより良い生活を

あくせく動き回り忙しい日は・・Yogaで緊張をとり、ゆっくり心身静めることができるでしょう。
無気力でぼんやり元気のない日は・・Yogaで活力が戻り、心爽やかに穏やかな心地になるでしょう。

動と静を感じながら楽しんでいきましょうね。

平日担当は、アロハミッチーです。

内容は基本アシュタンガヨガがベースですが、毎回皆さんのリクエストに応じながら、内容を変えていきます。

下記のスケジュールで以外で追加や変更ありましたら、随時こちらでお知らせいたしますのでご確認ください。

【夜シャン】　一日の心と体の疲れ、コリをヨガでリセットしてくださいね☆

１１月４日　水曜日　３F　小会議室
　１８日　水曜日　３F【部屋が変更になりました】小会議室→研修室３
　　
場所：千葉市生涯学習センター　
http://chiba-gakushu.jp/info/riyo/access.html

時間：１９：１０〜２０：４０
（１８：５０よりプラクティスタイム）

料金：１０００円

持ち物：動きやすい服装　飲み物　汗ふきタオル ヨガマット
　　　　ヨガマットのない方はレンタル100円できます

部屋が変更になる場合があります。
参加コメントいただいた方には予めメッセージをいたしますが、コメント無しで参加される方などはお手数かけますが、参加される前にもう一度こちらのトピにてご確認をお願いいたします。

ヨガは空腹で行う方が効果的です。
お食事は早めにとるか、軽めに、できればヨガの後に。。

ご参加お待ちしております