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開催終了2009年1月のシャンティ

詳細

2009年01月05日 22:43 更新

ハッピーニューイヤー
今年も宜しくおねがいしますハート

日程:1月10日土曜日 3階和室
    1月24日土曜日 3階和室

時間:19:20〜20:40

料金:800円

場所:千葉市生涯学習センター
http://chiba-gakushu.jp/info/riyo/access.html

持ち物:動きやすい服装 飲み物 汗ふきタオル ヨガマット
    ヨガマットのない方はレンタル100円できます(6名様分)

ヨガは空腹で行う方が効果的です。
食後2時間以上空けてお越しください。

★長く続けてもらう
★がんばり過ぎない
★楽しいヨガ

自分のヨガを探すお手伝いをします

通常レッスンの前に ミッチーさんによる
初心者アドバイスがあります
時間18:40〜19:10位の予定です
太陽礼拝を、いつもより、ゆっくり、
丁寧に教えていきますので、
ぜひぜひ、参加してください
他、呼吸法やポーズなど質問をして下さい。

ご参加お待ちしております

パワーヨガは若干体力が必要となりますが、短時間でもしっかりと汗をかくことができ、ダイエット効果が高いヨガです
太陽礼拝をベースにスタンダードなポーズを組み合わせたプログラムです
流れと呼吸を大事にしながら進めていきます

コメント(31)

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  • 2009年01月24日 (土)
  • 千葉県 千葉市
  • 2009年01月24日 (土) 締切
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参加者
5人