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開催終了１０月のシャンティ

ヨガサークル　Shanti

ヨガサークル　Shanti

詳細

2008年10月01日 00:24 更新

日程：１０月１１日土曜日 ３階和室
　　　 １０月２５日土曜日 ３階和室

時間：１９：２０〜２０：４０

料金：８００円

場所：千葉市生涯学習センター
http://chiba-gakushu.jp/info/riyo/access.html

持ち物：動きやすい服装　飲み物　汗ふきタオル ヨガマット
　　　　ヨガマットのない方はレンタル100円できます（６名様分）

ヨガは空腹で行う方が効果的です。
食後２時間以上空けてお越しください。

★長く続けてもらう
★がんばり過ぎない
★楽しいヨガ

自分のヨガを探すお手伝いをします

通常レッスンの前に ミッチーさんによる
初心者アドバイスがあります
時間１８：４０〜１９：１０位の予定です
太陽礼拝を、いつもより、ゆっくり、
丁寧に教えていきますので、
ぜひぜひ、参加してください
他、呼吸法やポーズなど質問をして下さい。

ご参加お待ちしております

パワーヨガは若干体力が必要となりますが、短時間でもしっかりと汗をかくことができ、ダイエット効果が高いヨガです
太陽礼拝をベースにスタンダードなポーズを組み合わせたプログラムです
流れと呼吸を大事にしながら進めていきます

コメント(34)

  • [1] mixiユーザー

    2008年10月01日 09:29

    もちろん10月もいかせてもらいますわーい（嬉しい顔）

    骨盤たてて頑張りますわーい（嬉しい顔）

  • [2] mixiユーザー

    2008年10月01日 09:36

    初参加です

    ヨガ自体初めてなので、緊張します〜あせあせ
    ヨガマット持ってないので、レンタルさせて下さい

    お世話になります
    よろしくお願いします乙女座

  • [3] mixiユーザー

    2008年10月01日 15:09

    １０月もマイペースで楽しませていただきます指でOK

    カラスができるのはいつの日か、、、？？

  • [4] mixiユーザー

    2008年10月01日 23:37

    ＞ﾏﾈﾁｷちゃん
    おまちしております！！！
    ちょっとぉ。今月末に柔軟性を深める勉強をしにいくから待っていて
    しっかり、勉強して、またイベントをたてるからね

    ＞ゆたきちさん
    はぃっ
    とにかく、はじめては、呼吸を大切にしてくれれば。
    レベル差があるかもしれないけど、とにかく、楽しんでください

    お会いできるのを楽しみにしております

    ＞Armieちゃん
    いつかできるよぉん
    ある日、あれっできちゃった・・・って
    体力もすごいついてきたし
    あと一歩！

  • [5] mixiユーザー

    2008年10月04日 09:20

    １１日は当日の状況次第ってかんじでまだわからないのですが
    ２５日は参加させてください。
    楽しみにしてます手（グー）

  • [6] mixiユーザー

    2008年10月04日 11:25

    11日行けそうです！久々シャンティ。9日ヨガ子も行きますよ〜

  • [7] mixiユーザー

    2008年10月05日 22:08

    ＞りかさん
    はぁい。
    忙しいのに、参加してくれてありがとうございます
    １０月もよろしくです

    ＞GURAさん
    おっひさしぶりのシャンティ。楽しみだわ
    最近、ヨガ子はヨガオになっていますよ

    おまちしております

  • [8] mixiユーザー

    2008年10月07日 15:15

    今月から頑張って続けて行きます！
    宜しくお願いします。
    月2回のうち　１回は子供連れて行くことになりますが大丈夫でしょうか？

  • [9] mixiユーザー

    2008年10月07日 17:56

    今週も楽しみにしています！！
    よろしくお願いします〜

  • [10] mixiユーザー

    2008年10月07日 22:11

    ペアヨガに続き2回目の参加です。
    初パワーヨガ！楽しみにしています。
    宜しくお願いします。

  • [11] mixiユーザー

    2008年10月07日 22:50

    ＞きみたさん
    頑張ると筋肉が緊張しちゃうから、ヘラヘラ楽しくやっていきましょう
    ベビちゃん参加の時はこないだの、はじっこの場所になってしまいますが、いいですか？
    楽しみです。ご参加おまちしております

    ＞ナオちゃん
    肩甲骨のリリースはやってる？肩こりはへったかしら？？
    宜しくおねがいします

    ＞うっちぃさん
    ペアヨガ参加ありがとうございました
    呼吸と動きのパワーヨガも、楽しいですよ
    ぜひ、はまってください
    宜しくお願いいたします

  • [12] mixiユーザー

    2008年10月10日 11:29

    明日はよろしくお願いします。幼稚園の運動会後ですが頑張ります。ヨガマットのレンタルをできたらお願いします。

  • [13] mixiユーザー

    2008年10月10日 13:33

    ＞うっちぃさん
    マット了解です
    身体をのばせば、疲れもとれますよ
    宜しくお願い致します

  • [14] mixiユーザー

    2008年10月10日 13:51

    こんにちは。
    明日は私も幼稚園の運動会がありまして、状況次第で参加したいと思っています。（はっきりしなくてすみません・・・。）
    友人のひろちゃんはお休みです。
    よろしくおねがいします。

  • [15] mixiユーザー

    2008年10月10日 21:07

    はまみちさん
    こんばんは。
    明日は運動会が多いのですねひよこ
    無理しないで、これたらきてくださいね

    ひろちゃんにも、宜しくお伝え下さい

  • [16] mixiユーザー

    2008年10月11日 17:31

    すみません。今夜は欠席します。また次回よろしくお願いします！

  • [17] mixiユーザー

    2008年10月11日 19:31

    こんばんは。時間がすぎてしまいましたが、欠席します。
    運動会は中止でしたが、かぜをひきました。
    次回よろしくおねがいします。

  • [18] mixiユーザー

    2008年10月12日 00:14

    ＞りかさん
    残念でした
    また、宜しくおねがいします

    ＞はまみちさん
    風邪は大丈夫？？
    これから、寒くなってくるから、気をつけてくださいね
    今度、元気な姿をみせてください

  • [19] mixiユーザー

    2008年10月12日 00:29

    参加された皆様、

    今日は、目を閉じての太陽礼拝A、Bをトライしていただきましたが、
    その時の内側の感覚、呼吸
    いつもと違う自分を感じられたと思います
    その感覚を、目を開けながら集中できるように練習していきましょう

    今日初参加のゆたきちさん、うっちぃさんには？？？が多いレッスンだったと思いますが
    慣れですわーい（嬉しい顔）。懲りずにまた時間が空いたら参加してくださいね

    お疲れ様でした

  • [20] mixiユーザー

    2008年10月12日 11:36

    昨日はありがとうございます

    目をつぶってやると体の重心の賭方にすごい意識してるのがわかります

    いつもより倍以上に汗がダクダクでしたがやり終えるとすごい気持ちよかったです
    また次回もやりたいですダッシュ（走り出す様）

    眉間貴おつけなきゃいけませんね
    日常でもよっちゃうのできおつけないと

    また次回楽しみにしています

    ミッチーさんの初心者レッスン

    帰ってお風呂上がりにしたら股関節が気持ち良かったです

  • [21] mixiユーザー

    2008年10月13日 00:14

    昨日はありがとうございました

    私にとってヨガのイメージとはもっとゆったりしていて、あんなに汗を掻くものだとは思っていなかったので、かなりの衝撃を受けましたぴかぴか（新しい）
    昨日は、全身の筋肉がジーーーーンとしてました

    なので、凄く疲れているハズなのに、今朝目覚めはとても気持ちが良かったですぴかぴか（新しい）
    筋肉痛も問題なく、今朝も気持ちが良くウォーキングしてきましたわーい（嬉しい顔）
    そして今日は町会の運動会で沢山汗をかいてきました

    呼吸法がいかに大事な事か、少し分かったような感じが致しました
    もっと上達したいという気持ちを持ちました

    ただ…
    私は人よりも体が硬く、昨日も片足を上げる事が出来ませんでした涙
    あと…
    太陽礼拝A、Bの手順が覚えられません泣き顔
    そこが…引っかかっております冷や汗

  • [22] mixiユーザー

    2008年10月13日 15:28

    ＞ﾏﾈﾁｷさん

    ますますヨガにはまりそうね
    次回も目をつぶってやろうかな。

    皆様にドリスティ（視線）についても教えたいです
    時間ないなぁ

  • [23] mixiユーザー

    2008年10月13日 15:45

    ＞ゆたきちさん

    そう、私も健康ヨガから、初めてパワーヨガをした時も驚きそしてはまりました

    体が硬くても、バランスが難しくても、順番が覚えられなくても
    翌日、気持ちよがっだぁ・・・・
    って事ですよね
    それでいいと思いますヨ。体と呼吸が気持ちいい・・・それが一番大切なことですからね
    気持ちよくヨガをしていれば、そのうちできるようになるから
    って気軽な気持ちが体を柔らかくしていきますょ
    これ本当ヨ。

    また、参加してくださいね

  • [24] mixiユーザー

    2008年10月24日 14:09

    土曜日主人がしごとになりいけなくなってしまいました泣き顔無念です

  • [25] mixiユーザー

    2008年10月24日 22:40

    ﾏﾈﾁｷちゃん
    皆勤だったのに！！
    おうちで、自主レンしていてね

  • [26] mixiユーザー

    2008年10月24日 23:52

    お知らせ

    明日の18時40分位からのアロハミッチーによる初心者アドバイスは中止になります

    和室は１８時半から入れますが、レッスンは19時20分からのパワーヨガレッスンのみになります。

    申し訳ありません。宜しくお願いいたします。

  • [27] mixiユーザー

    2008年10月25日 12:06

    私も本日、急用ができて行けなくなってしまいました！
    これでバツ２です（泣）。
    またのレッスン楽しみにしています。

  • [28] mixiユーザー

    2008年10月25日 12:13

    今日は参加できそうです。ひろちゃんは欠席で私一人です。
    よろしくお願いします(*^_^*)

  • [29] mixiユーザー

    2008年10月25日 17:16

    今日は体調がすぐれず
    お休みします。。
    次回を楽しみにしてます！

  • [30] mixiユーザー

    2008年10月26日 09:26

    Armieさん
    残念でした
    普段の生活でも、腰から肩甲骨、を伸ばす、ひろげる。
    を意識していてくださいね

    ナオさん
    季節が変わって、風邪をひいている人、体調くずしている人が増えてきましたよね
    お大事に
    来月、元気な姿をみせてください！

  • [31] mixiユーザー

    2008年10月26日 09:34

    はまみちさん

    昨夜は2回目のヨガ。お疲れ様でした
    呼吸をたくさんできました？

    閉館時間がせまって、最後は慌しくて、スミマセンでした

    また、ご参加をおまちしています

  • [32] mixiユーザー

    2008年10月26日 10:14

    昨夜は久々の少人数

    なので、動いては止まり、触り、ゆっくりのレッスン
    小さな違いをアライメントしていきました（小姑アライメント！）

    立った時の足の位置、膝の位置
    腰の位置
    肩をゆるめる

    うまく、説明てきたかわからないけど、
    これから、ヨガをする時には少し意識してみてください
    自分の体やホネを意識すると、またヨガがかわりますよ

    また、１１月も宜しくお願いします

  • [33] mixiユーザー

    2008年10月26日 10:26

    昨夜もありがとうございました。
    子どもがうるさくて本当にすみません。

    「小姑アライメント」よかったです！！
    これから足、ひざ、腰、肩・・・
    もっともっと意識していこうと思っていますわーい（嬉しい顔）

  • [34] mixiユーザー

    2008年10月26日 11:12

    昨日はありがとうございました。

    ほんと小姑〜よかったです。
    呼吸、足のむき、骨の角度、手、腰、体重のかけ具合、、いろいろ勉強になりました。
    ポーズまだ全然できませんが、とにかく楽しかったです！！

    また１１月もよろしくお願いします。

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  • 2008年10月25日 (土)
  • 千葉県 千葉市
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