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開催終了９月のシャンティ

ヨガサークル　Shanti

ヨガサークル　Shanti

詳細

2008年09月23日 21:18 更新

日程：９月１３日土曜日 ３階和室
　　　 ９月２７日土曜日 ３階和室
時間：１９：２０〜２０：４０

料金：８００円

場所：千葉市生涯学習センター
　　　

http://chiba-gakushu.jp/info/riyo/access.html


持ち物：動きやすい服装　飲み物　タオル
　　　　ヨガマット又はバスタオル
　　　　ヨガマットのない方はレンタル100円できます（６名様分）

ヨガは空腹で行う方が効果的です。
食後２時間以上空けてお越しください。

★長く続けてもらう
★がんばり過ぎない
★楽しいヨガ

自分のヨガを探すお手伝いをします



通常レッスンの前に ミッチーさんによる
初心者アドバイスがあります
時間１８：４０〜１９：１０位の予定です
太陽礼拝を、いつもより、ゆっくり、
丁寧に教えていきますので、
ぜひぜひ、参加してください
他、呼吸法やポーズなど質問をして下さい。

ご参加お待ちしております



パワーヨガは若干体力が必要となりますが、短時間でもしっかりと汗をかくことができ、ダイエット効果が高いヨガです
太陽礼拝をベースにスタンダードなポーズを組み合わせたプログラムです
流れと呼吸を大事にしながら進めていきます

コメント(45)

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  • [7] mixiユーザー

    2008年08月26日 21:50

    ＧＵＲＡさん

    サーフィンの後に、気持ちよく身体をのばしましょ

    神田もよろぴくね
    今日はやんぐまんとマンツーでした

  • [8] mixiユーザー

    2008年08月26日 21:56

    おこさん
    よかったわーい（嬉しい顔）
    ポーズを覚えるまでは大変ですが、慣れてきたら
    呼吸とポーズを連動させると、ますます気持ちよく身体が伸びますよ

    宜しくお願いします

  • [9] mixiユーザー

    2008年08月26日 23:23

    子どもを連れてですが、また参加したいです！

    よろしくお願いします☆

  • [11] mixiユーザー

    2008年08月28日 21:58

    ＞りかさん
    はぁい。またよろしくです

    ＞らいさん
    メンズヨガできなかった分、パワーヨガを楽しんでくださいね

  • [12] mixiユーザー

    2008年09月05日 22:37

    exclamation１３日のシャンティexclamation

    スタジオから３階の和室と変更になります
    少し狭いのですが、それでもよかったら、参加してください

    よろしくお願いします

  • [13] mixiユーザー

    2008年09月11日 05:54

    ヨガマットのかわりにバスタオルを使えるのですか？
    あと、小学５年６年の子がそばでみていて大丈夫でしょうか･･･。

  • [14] mixiユーザー

    2008年09月11日 11:52

    初めまして！マネチキさんにご紹介いただいて　１３日初参加します。

    ヨガといえば以前スポーツクラブでホットヨガを数回、妊娠中マタニティヨガを２回ほど経験したのみで　ほんと初心者です。
    全くの体ガチガチですが　できれば頑張って続けたいと思っています！
    　当日最初は８ヶ月の息子も一緒なんですが、主人が帰宅次第寄ってもらって、息子は連れて帰ってもらうようにしますー。
    宜しくお願いします☆

  • [15] mixiユーザー

    2008年09月11日 22:55

    ＞ニャーゴさん
    お久しぶり。メッセ以来ですね
    タオルだと立ちポーズの時に滑るかもしれませんので畳の上で
    寝ポーズの時にタオルを使って下さい

    狭いですが、試しにお子様を連れてきてみてください

    宜しくお願いします

  • [16] mixiユーザー

    2008年09月11日 22:59

    ＞きみたさん
    はじめまして

    パワーヨガなんで、ホットヨガやマタニティと違って動きが多いので、ちょっとハードですが
    たくさん呼吸をして、ヨガを楽しみましょう

    お会いできるのを楽しみにしています

  • [17] mixiユーザー

    2008年09月12日 10:26

    こんにちはぴかぴか（新しい）
    13日参加予定です！よろしくお願いしまーす目がハート

  • [18] mixiユーザー

    2008年09月12日 20:49

    ナオさん
    こんにちは

    明日も宜しくお願いします

  • [19] mixiユーザー

    2008年09月13日 08:49

    参加者多いですね。
    まだ入れますか？

  • [20] mixiユーザー

    2008年09月13日 10:33

    ちんぱんじぃさん
    こんにちは
    今のとこ、８人の参加です
    前回、７月に和室でしたときは１１人でしたので、
    増えてもそれくらいだと思います

    よろしかったら、参加してください
    宜しくお願いいたします

  • [21] mixiユーザー

    2008年09月13日 11:02

    ありがとうございます。
    仕事が長引かなければ参加いたします。

    宜しくお願いします。

  • [22] mixiユーザー

    2008年09月13日 19:45

    ごめんなさい。間に合わない。

    いつになったら行けるやら。

  • [23] mixiユーザー

    2008年09月14日 00:21

    ちんぱんじぃさん

    お仕事ご苦労様です
    次回、２７日におまちしております

  • [24] mixiユーザー

    2008年09月14日 08:19

    marronnさん、みなさんこんにちわ。
    昨日途中から参加させていただき、失礼しました。
    みなさんより半分の時間だったのですが、けっこう汗が出て、体にもぐぐっときました。通してやったらすごいんじゃないかと思いました。

    次を楽しみに、また、遅刻しないようがんばります。

  • [25] mixiユーザー

    2008年09月14日 09:58

    ニャーゴさん

    おつかれさまでした
    ぜひぜひ
    次回は呼吸の練習から参加していただきたいです

    また、お会いできるのを楽しみにしております

  • [26] mixiユーザー

    2008年09月14日 19:25

    昨日はありがとうございました

    骨盤をたてるのはむずかしいですが少しずつ頑張ります
    また来週もよろしくお願いします

  • [27] mixiユーザー

    2008年09月15日 01:16

    ﾏﾈﾁｷさん

    昨夜はおつかれさまでした
    和室でたくさん汗をかいて、気持ちよかったですね
    倒立のアシストしましたが、首や肩は痛くないですか？

    ある日・・あっ、これかぁと気づく日かきますよ
    （私は人より遅かったけど、すごく遠回りしてました）

    また、ヨガの時間を楽しみましょ
    よろしくお願いいたします

  • [28] mixiユーザー

    2008年09月18日 23:54

    こんばんは☆
    １３日はありがとうございました！　
    思ったよりハードで驚きながらも、
    汗かいて気分がスッキリしました〜　楽しかったですf＾＾
    マネチキさんに教えていただいてホント良かったです。
    ２３と２７日は予定があり参加できないのですが
    来月から頑張ろうと思います
    宜しくお願いします！！

  • [29] mixiユーザー

    2008年09月19日 22:20

    きみたさん
    こんばんは
    楽しくて、よかったです
    はじめは、呼吸を意識することからでOKですよ
    また、お会いできるのを楽しみにしております

  • [30] mixiユーザー

    2008年09月23日 21:18

    こんばんは

    ２７日友人と初参加したいと思いますので、よろしくお願いします！！
    とにかく体が硬いので、ついていけるか心配ですが、楽しみにしています。
    初心者アドバイスから参加したいと思ってまーす♪

  • [31] mixiユーザー

    2008年09月23日 21:30

    exclamation ×2２７日のシャンティexclamation ×2

    スタジオから和室に変更します

    前回、１１人の参加でしたが、スタジオより畳のほうがリラックスする
    スタジオと違う汗がかける
    との、声が多いので・・・・

    これから、寒い季節になり、身体もかたくなってきます（暑さ寒さも今日までですね）
    呼吸とアーサナで身体の中から暖めていきましょう

    マットの位置など、まだ考える事がたくさんありますが、ご協力お願いします

    ご参加、お待ちしております

  • [32] mixiユーザー

    2008年09月26日 17:59

    かなりお久しぶりです。明日まだ入れますか？
    仕事が早く終われば参加したいのですが大丈夫でしょうか(>_<)？

  • [33] mixiユーザー

    2008年09月26日 22:50

    はまみちさん
    こんばんは、
    無理しないで、自分のペースで
    ヨガで大切なのは呼吸ですから

    お会いできるのを、楽しみにしています

  • [34] mixiユーザー

    2008年09月26日 22:56

    umiPoohちゃん
    おっひさしぶりぶり
    明日は何人くるのかな？たぶん１０人前後だと思いますが
    仕事、とっとと終わらしてきてください

  • [35] mixiユーザー

    2008年09月27日 10:34

    呼吸法から参加したいと思ってます。
    よろしくお願いします。

  • [36] mixiユーザー

    2008年09月27日 13:05

    ニャーゴさん

    はぁい
    2回目ですね
    今日はがんばりすぎないように
    気持ちいい呼吸と伸びを意識してください

    宜しくお願いいたします

  • [37] mixiユーザー

    2008年09月27日 14:07

    ちなみに千葉駅から歩いていけます(>_<)？

  • [38] mixiユーザー

    2008年09月27日 14:39

    はぁい
    私は歩いています
    http://chiba-gakushu.jp/know/know_04.html
    千葉駅東口。地上に出て、横断歩道を渡り、（１００円饅頭屋のわき道）真直ぐに行くだけ
    途中、植草学院って学校あります
    １０分くらいかな
    標識もあったような気がします

  • [39] mixiユーザー

    2008年09月28日 08:40

    昨日はありがとうございます

    やっている最中にペアヨガを思い出しました

    本当に少しだけど意識が今までよりはできたとおもいます
    またペアヨガお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [40] mixiユーザー

    2008年09月28日 08:49

    ペアヨガ楽しみにしています！
    （って、プレッシャーを与える気は毛頭ありませんので（笑）、ご都合がよい時があればいつでもお願いしまーす）

    昨日はありがとうございました。
    今回は、肩の筋肉痛はないですね。肩より脚にくるかも。。

  • [41] mixiユーザー

    2008年09月28日 11:51

    昨日はありがとうございました。

    初心者アドバイスで既に手足がガクガクプルプル〜状態でしたが、とても楽しかったです！！！

    気のせいか、肩こり、足首（痛めてたところ）が楽になりました。
    またよろしくお願いします。

  • [42] mixiユーザー

    2008年09月28日 22:12

    ＞ﾏﾈﾁｷさん

    気づきか大切
    少しづつ、パワーヨガが深まっていくと思います
    楽しみ
    また、ペアヨガやりましょうね
    次にする時は、また違う自分を発見できますよん


    ＞Armieさん

    脚にきた？？よしよし
    土台は大切
    肩の緊張をなくさないとね
    その調子で


    ＞はまみちさん

    昨夜はお疲れ様でした
    今日は全身筋肉痛ですかぁ？？
    楽しんでいただいてよかったです

    また、お友達とご参加ください

  • [43] mixiユーザー

    2008年09月28日 22:48

    昨日はレッスンありがとうございました♪
    シャバーサナはなんとも言えない感覚で気持ちよいを超えた〜(@_@)壮美のposeができなかったんで練習します。！
    マロンさんの生着替え〜ﾌﾌﾌ(^w^)
    また参加します♪

  • [44] mixiユーザー

    2008年09月28日 22:52

    昨日は始めだけで失礼しました。
    また、よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [45] mixiユーザー

    2008年09月29日 00:11

    ＞umiPoohちゃん
    和室だと、むーでぃ〜でいいよね
    若いって、力強くてすばらしいよ
    腰を気をつけてね
    がんばりすぎない事
    また、仕事が早く終わったら参加してね

    ＞りかさん
    忙しい時、時間のない時、太陽礼拝だけでもする事がとてもいいことよ
    呼吸を意識できて、前屈、後屈、身体を伸ばして
    また、ヨガを楽しみましょう

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